GenPI.co - Apakah kamu sedang uring-uringan lantaran lemak yang terus menumpuk selama pandemi Corona ini? Well, kamu nggak sendiri! Banyak orang lain merasakan hal yang sama dan mulai melakukan olahraga seperti bersepeda, dan sebagainya.
Namun olahraga saja tidak cukup. Kamu perlu pula mengimbangi dengan makanan yang membantu untuk menurunkan berat badan. Makanan tersebut adalah buah-buahan di bawah ini. Konsumsilah dengan rutin dan rasakan manfaatnya:
BACA JUGA: Teknik Pernapasan Sederhana ini Bisa Turunkan Berat Badan Loh!
Nanas
Nanas adalah buah yang berair dan paling disukai yang memiliki banyak nutrisi seperti vitamin B6, vitamin C, zat besi antara lain.
Buah ini membantu dalam memperbaiki kulit, mengurangi peradangan mengatur tekanan darah, membantu pencernaan dan memberikan dorongan energi.
Nanas tidak hanya sangat membantu dalam penurunan berat badan, tetapi juga membantu melawan asma, penyakit jantung dan diabetes.
Lemon
Buah asam sitrus ini menawarkan vitamin C dengan banyak manfaat lainnya. Ini membantu mendetoksifikasi tubuh dengan meningkatkan pencernaan dan melarutkan batu ginjal.
Lemon juga meningkatkan kekebalan dan membersihkan kulit dengan membuang kotoran dari tubuh.
Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Sarat dengan nutrisi, buah yang menyegarkan ini adalah pembakar lemak yang luar biasa dan juga membuat kamu terhidrasi.
Buah ini meningkatkan kesehatanmu secara keseluruhan dengan mengurangi stres dan peradangan. Semangka juga memiliki sejumlah besar nutrisi seperti kalium, vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C.
Delima
Delima dapat membantu melawan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, peradangan, stres, dan jenis kanker tertentu.
Dengan banyak manfaat, mereka kaya akan antioksidan, serat, protein, kalium, vitamin C, vitamin B6, vitamin K, dan lainnya.
Pir
Pir mengandung sekitar 84 persen air, yang melembutkan limbah padat dan membantu membuang racun berbahaya yang ada di tubuh kita.
Pir adalah buah yang diremehkan, terutama dalam hal menurunkan berat badan dengan cepat . Padahal buah ini sarat protein, serat, kalium, vitamin C, vitamin K, zat besi, kalsium dan magnesium,
Buah ini juga membantu dalam membantu pencernaan, mendetoksifikasi tubuh dan mengurangi risiko diabetes.
BACA JUGA: 2 Metode Diet ini Hanya Mitos, Jangan Harap Turun Berat Badan
Apel
Dengan serat tinggi, rendah kalori dan sebagian besar terdiri dari air, apel adalah salah satu buah terbaik untuk menurunkan berat badan.
Apel sangat kaya akan flavonoid dan antioksidan yang menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker, dan hipertensi. Lagipula, sebutir apel sehari, menjauhkan dokter.
Pepaya
Terakhir, pepaya adalah salah satu buah pembakar lemak terbaik. Buah ini juga membantu dalam memperbaiki kulit, kesehatan jantung secara keseluruhan, pencernaan dan peradangan.
Dikenal dengan khasiat anti kankernya, pepaya sangat kaya dengan banyak vitamin dan mineral yang sangat penting untuk hidup sehat.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News