Ingin Punya Garis Rahang yang Menawan? Lakukan Gerakan ini

GenPI.co - Kita semua pasti ingin tampil menarik. Maka tak heran jika tubuh dijaga agar tetap prima dan indah melalui olahraga dan makanan yang sehat.

Namun, kadang orang lupa untuk mempertajam garis rahangnya. Otot wajah juga perlu dilatih untuk mendapatkan garis rahang yang jelas kecuali, kamu dilahirkan dengan garis rahang yang sempurna.

Berikut ini adalah beberapa jenis latihan yang bisa dimanfaatkan untuk mendapatkan garis rahang yang sempurna. Menariknya, latihan ini tidak hanya mempertajamkan garis rahang, tapi juga  tetapi juga meredakan nyeri leher, sakit kepala, dan nyeri rahang.

BACA JUGA: Latihan Wajah ini Ampuh Mengecilkan Pipi Tembem Kamu 

Menekuk leher

Berbaring dengan lidah ditekan di langit-langit mulut. Kemudian, dekatkan dagu ke dada dan angkat kepala dari lantai sekitar 2 inci. 

Pastikan kamu tidak mengangkat perut atau menjulurkan dagu. Lakukan tiga set dengan sepuluh pengulangan.

Suara vokal

Untuk melakukan latihan ini, ucapkan 'O' diikuti dengan 'E' untuk memungkinkan gerakan menargetkan otot di sekitar mulut di sisi bibir.

Jangan lupa melebih-lebihkan suaranya. Lakukan ini untuk tiga set dengan 15 repetisi.

Latihan tulang kerah

Jaga kepala tetap sejajar dengan lantai dan kembalikan beberapa inci agar otot tenggorokan berkontraksi dan rileks. 

Kamu bisa mulai dengan tiga set sepuluh repetisi, dan secara bertahap tambah intensitasnya seiring waktu

Menggetarkan lidah

Letakkan lidah di atap di mulut dan tambahkan ketegangannya. Lalu, mulailah bersenandung dan menggetarkan suara untuk mengaktifkan otot wajah kamu. Lakukan tiga repetisi 15 kali.

BACA JUGA: Jangan Asal, ini Latihan dan Diet yang Cocok untuk Tipe Tubuhmu

Angkat dagu

Latihan ini akan membantu mengurangi lemak wajah berlebih dan membuat kamu mendapatkan garis rahang yang menonjol. 

Mulailah dengan mulut tertutup, dorong rahang bawah keluar dan angkat bibir bawah. Ini akan meregangkan garis rahang dan di bawah dagu. Tahan posisi itu selama 10 detik dan rileks. Lakukan tiga set dengan 15 repetisi.(*)