Merasa Benci dengan Pekerjaanmu? Begini Tips Jitu Mengatasinya

GenPI.co - Orang terkadang merasa frustrasi dan membenci pekerjaan mereka saat ini karena berbagai alasan. 

Ini tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental dan fisik mereka tetapi hanya menurunkan tingkat kinerja mereka. Akibatnya, mereka tidak bisa menangani pekerjaan sehari-hari.

BACA JUGA: Pisahkan Pekerjaan dari Kehidupan Pribadi, Kalau Tidak…

Ada banyak hal yang membuat seseorang membenci pekerjaannya. Beberapa di antaranya adalah karena ketidaksesuaian keterampilan, kontrol yang rendah, hingga tekanan yang tinggi.Tidak adanya pengakuan juga membuat seseorang membenci pekerjaannya. 

Lalu bagaimana cara mengatasi perasaan ini? Di bawah ini beberapa hal yang bisa dilakukan

Targetkan area kekuatan kamu 

Selalu lebih baik mendapatkan tantangan di area keahlianmu. Jadi, cobalah bekerja lebih keras di bidang yang menjadi kekuatanmu. 

Kamu dapat berbicara dengan atasan mengenai hal ini untuk mendapatkan bantuan. 

Carilah pengakuan di luar

Jika kamu tidak dapat menemukan sesuatu yang memotivasi di tempat kerja, cobalah mencari di luar. 

Kamu dapat bergabung dengan LSM untuk menjadi sukarelawan atau mengikuti kelas hobi untuk berkreasi atau sekadar merencanakan kumpul-kumpul bersama teman. 

Selalu ada kehidupan yang lebih baik daripada di tempat kerja. 

Manjakan diri 

Mulailah dan akhiri hari dengan merawat diri sendiri. Cobalah untuk tidur nyenyak tanpa memikirkan pekerjaan. 

Mulailah hari dengan menginvestasikan waktu berkualitas dengan diri sendiri. Ketika kamu mendapatkan waktu luang, investasikan pada diri sendiri  dan bukan pada pekerjaan. 

Banggalah dengan diri sendiri

Jika pekerjaan tidak dapat memberi kamu pengakuan atas kerja keras dan usahamu, berikanlah itu kepada diri musendiri.

Setelah pekerjaan rutin, manjakan diri Anda dengan makanan favorit di penghujung hari sebagai perayaan. Imbalannya tidak harus besar; itu bisa sangat sederhana. 

BACA JUGA: Jika Tanda ini Muncul, Rehatlah dari Pekerjaan! Kalau Tidak…

Tertawalah

Cobalah untuk menemukan humor dalam situasimu dan tertawakanlah. Ini akan menurunkan tingkat stres dan membuat kamu rileks. 

Jadi, pertahankan rasa humor dan tawa untuk mengatasi stres terkait pekerjaan. Selain itu, cobalah mempraktikkan teknik manajemen stres- latihan pernapasan dalam, meditasi, dan sebagainya.(*)