GenPI.co - Waktu terbaik makan buah dipercaya bisa memengaruhi kesehatan seseorang. Banyak orang menganggap buah sebaiknya dikonsumsi pada waktu tertentu.
Hal ini biasanya dilakukan agar vitamin, mineral, serat, dan manfaat lainnya bagi tubuh bisa diperoleh secara optimal.
BACA JUGA: Sarapan Buah Ini Manfaatnya Bisa Bikin Wanita Ketagihan
Ada yang menyarankan konsumsi buah di pagi hari sebelum makan apa pun, ada juga yang menganjurkan konsumsi buah sesaat sebelum makan.
Namun, sampai sekarang belum banyak informasi mengenai waktu terbaik mengonsumsi buah.
Dikonsumsi pada waktu kapanpun sepanjang hari akan memberikan manfaat yang sama bagi tubuh.
Oleh sebab itu, dilansir dari hellosehat (26/10) GenPI.co akan mengulas waktu yang terbaik mengonsumsi buah untuk kesehatan tubuh.
1. Pagi Hari
Waktu terbaik makan buah yang pertama adalah pagi hari. Pagi hari dapat dijadikan sebagai waktu untuk makan buah-buahan.
Setelah bangun tidur, kamu dapat memilih anggur, kiwi, jeruk bali, apel, atau nanas untuk dikonsumsi. Namun, tetap perhatikan pemilihan buah dengan kesehatan lambung.
BACA JUGA: Langsing Bertahap dengan 4 Menu Sarapan Pagi yang Sehat, Buktikan
2. Pagi Menjelang Siang
Siang hari juga merupakan waktu terbaik makan buah untuk kesehatan.
Alih-alih mencari kudapan yang siap saji, kamu dapat memilih buah-buahan sebagai kudapan pagi menjelang siang.
3. Malam Hari
Malam hari juga bisa jadi waktu terbaik makan buah untuk kesehatan. Sambil menunggu makan malam siap, kamu juga dapat mengonsumsi buah-buahan sekitar 10 atau 15 menit sebelum makan.
Namun sebenarnya, mengonsumsi buah bisa dilakukan sepanjang hari, tanpa ada rekomendasi waktu yang tepat makan buah.
Manfaat yang dapat diperoleh dari buah bagi kesehatan tubuh juga sama jika dikonsumsi di setiap waktu.(hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News