GenPI.co - Satu hal pertama yang banyak orang lakukan di pagi hari adalah sarapan sambil ditemani secangkir kopi hangat.
Beberapa orang bahkan bisa tidak sarapan dan hanya menyeruput cangkir mereka sebelum keluar rumah.
BACA JUGA: Jangan Anggap Sepele, Ini Efek Minum Kopi pada Sistem Pencernaan
Tapi, Anda mungkin akan terkejut saat mengetahui bahwa minum kopi saat perut kosong di pagi hari adalah ide yang buruk.
1. Asam lambung naik
Asam lambung memiliki peran penting dalam menundukung kelancaran pencernaan makanan.
Dan ini diproduksi ketika Anda makan, mencium aroma makanan, atau bahkan saat sedang memikirkan makanan.
Di sisi lain, asam lambung adalah cairan bersifat korosif kuat yang jika dibiarkan menggenang dalam lambung tanpa ada makanan apa pun untuk diolah, dapat merusak lapisan lambung setelah paparan berulang.
2. Bikin Anda mudah stres dan cemas
Pada umumnya, minum kopi menimbulkan kegelisahan, stres, dan juga termasuk perubahan suasana hati.
Selain itu, tingkat serotonin, hormon pemicu rasa tenang dan bahagia, yang diproduksi otak pada dasarnya rendah sepanjang pagi hari.
Ketika Anda minum kopi saat perut kosong di pagi hari, efek negatif ini dipercaya dapat lebih memburuk.
3. Menekan produksi hormon kortisol
Minum kopi saat perut kosong di pagi hari dapat mengganggu produksi kortisol, komponen penting dari jam sirkadian, alarm alami tubuh yang membantu kita bangun di pagi hari dan membuat kita mengantuk di malam hari.
Di pagi hari, otak melepaskan begitu banyak produksi kortisol untuk membangunkan kita.
BACA JUGA: Ternyata Kopi Tak Ampuh Cegah Kantuk pada Orang yang Kurang Tidur
Ketika Anda langsung minum kopi setelah bangun tidur, ini menyebabkan produksi kortisol menurun dan tubuh jadi lebih bergantung pada kafein untuk bikin melek. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News