GenPI.co - Jennie Blackpink dikenal dengan bentuh tubuhnya yang proporsional. Lingkar pinggang dan perut yang kecil membuat banyak perempuan ingin memiliki badan seperti Jennie.
Dikutip dari Cosmopolitan Korea, Jennie memang selalu memperhatikan kesehatan dan berat badannya. Ia pun rutin melakukan diet sehat untuk menjaga agar postur tubuhnya tetap ideal.
BACA JUGA: Wow, Lingkar Pinggang Jennie Blackpink Bikin Menganga
Buat kamu yang ingin memiliki bentuk tubuh langsing seperti Jennie Blackpink, bisa mencoba tips diet berikut ini.
Kontrol kalori
Diet ala Jennie Blackpink sebenarnya sangat sederhana, yaitu dengan konsep mengontrol kalori. Intinya adalah mengatur jumlah kalori yang masuk dan keluar dari tubuh agar tetap seimbang.
Untuk memudahkan dalam melacak jumlah kalori yang masuk dan keluar, kamu bisa menggunakan aplikasi fat secret.
Jangan makan terlalu cepat
Tips diet ala jennie blackpink selanjutnya adalah makan secara perlahan. Cara ini bisa membuat perut terasa kenyang lebih cepat.
Selain itu, makanan yang dikonsumsi juga harus sehat, seperti telur rebus, alpukat, dada ayam rebus dan oats.
Hindari gula dan garam
Jika ingin dietmu berhasil, sebaiknya hindari konsumsi gula dan garam secara berlebihan. Sebab, terlalu banyak mengkonsumsi gula dan garam bisa membuat tubuh cepat gemuk.
Jika perlu, masak sendiri makananmu agar takaran gula dan garamnya bisa diukur.
Minum 2 liter air per hari
Jika ingin mengikuti diet ala Jennie, kamu harus siap untuk minum 2 liter air putih atau sekitar 8 gelas setiap harinya.
Kamu bisa membagi waktu untuk minum air secara merata, yaitu masing-masing 2 gelas pada pagi, siang, sore dan malam hari.
BACA JUGA: Program Diet Bakal Gagal Kalau 3 Hal Ini Tidak Dilakukan
Olahraga rutin
Agar hasilnya lebih sempurna, lengkapi dietmu dengan berolahraga.
Pilihlah jenis olahraga yang kamu sukai dan lakukan secara rutin setiap hari. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News