GenPI.co - Beristirahat selama penerbangan berfungsi untuk menjaga stamina tetap fit dan menghindari pusing. Namun, sebagian orang sering dihinggapi rasa takut dan was was jika tidur di dalam pesawat.
Tak perlu khawatir, sebaa ada cara efektif bagi Anda untuk membantu beristirahat selama penerbangan. Apa saja itu?
BACA JUGA: Usir Jet Lag dengan 5 Hal Seru di Pesawat
Berikut 5 kiat yang bisa diikuti seperti dilansir dari berbagai sumber.
1. Pilih Barisan Kursi
Kursi paling nyaman di pesawat tentu kursi kelas bisnis atau utama. Namun tetap ada pilihan jika terbang di kelas ekonomi.
Pilihlah bangku bagian tengah, karena umumnya keluarga atau pasangan akan duduk bersampingan. Jadi jika Anda duduk di kursi pejalan solo, tidak perlu terganggu dengan obrolan atau banyak gerakan dari penumpang keluarga atau pasangan.
Kiat lainnya pilihlah kursi bagian tengah sampai belakang kabin, yang biasanya tidak diminati oleh banyak orang. Terkadang bahkan ada kursi tidak berpenumpang yang dapat Anda jadikan satu agar tidur lebih nyaman.
2. Bawa Peralatan Tidur
Jika lampu kabin atau cahaya matahari dari jendela menggangu Anda, bawalah masker mata. Benda ini juga membantu menghilangkan fokus Anda dari segala aktivitas di kabin.
Peralatan tidur lainnya yang dapat membantu adalah bantal leher, penutup telinga, dan jaket berbahan nyaman sebagai tambahan selimut.
3. Pilih Jadwal Penerbangan
Ketika memilih waktu penerbangan, cobalah untuk menyesuaikan dengan waktu tidur Anda. Misalnya penerbangan tengah malam. Ini akan memudahkan tubuh untuk tidur, sesuai waktu biologis.
BACA JUGA: Mau Terbang Melintasi Zona Waktu? Lakukan ini Agar Tidak Jet Lag
4. Bawa Wewangian
Aroma terapi dengan wangi yang menenangkan dan lembut dapat membantu tubuh lebih santai. Ketika tubuh santai makan tidur akan lebih mudah.
Namun, ingatlah untuk tidak membawa minyak dengan bau yang mencolok, karena dapat menggangu penumpang lainnya.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News