Hindari 3 Jenis Makanan Ini Kalau Ingin Siklus Menstruasi Lancar

GenPI.co - Asupan makanan merupakan salah satu hal yang dapat memengaruhi siklus menstruasi.

Ada beberapa jenis makanan tertentu yang harus dihindari ketika sedang haid, karena dapat memberi dampak buruk terhadap siklus menstruasi.

BACA JUGA: Wanita yang Sedang Haid Dianjurkan Minum Kunyit, Khasiatnya Top

Berikut 3 jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang menstruasi.

Makanan tinggi garam

Jenis makanan yang harus dihindari saat sedang menstruasi adalah makanan yang banyak mengandung garam.

Sebab, garam dapat menyimpan cairan sehingga berisiko membuat perut kembung.

Maka dari itu, makanan yang terlalu asin bisa memperparah nyeri perut saat sedang haid.

Makanan tinggi gula

Selain makanan tinggi garam, kamu juga harus menghindari makanan yang tinggi gula saat sedang haid.

Sebab, terlalu banyak mengonsumsi gula bisa membuat tubuhmu mengalami lonjakan gula darah saat menstruasi dan berdampak pada suasana hati.

BACA JUGA: Siklus Haid Tidak Lancar Setiap Bulan, Atasi dengan 4 Bahan Alami

Makanan tinggi lemak

Asupan makanan tinggi lemak juga berisiko menghambat siklus menstruasi.

Sebab, lemak dapat mengganggu hormon yang berperan penting dalam siklus haid. (*)