GenPI.co - Wanita Jepang sangat terkenal dengan lekuk tubuhnya yang ramping dan tinggi. Bukan tanpa alasan, mereka rupanya pandai untuk melakukan serangkaian diet ketat.
Mulai dari pola makan hingga asupan gizi, betul-betul diperhatikan. Penasaran seperti apa jadwal makannya? Yuk simak 5 jurus wanita Jepang dalam melakukan diet sehat.
BACA JUGA: 5 Seleb Cantik Sukses Jalani Diet Ketat, Hasilnya Tak Main-Main
1. Bahan Makanan
Pernah kah kamu masuk ke dalam restoran makanan Jepang? Resoran Jepang pada umumnya menyajikan makanan yang sehat dengan sayur yang paling jadi sorotan.
Sajian makanan Jepang tidak pernah melepaskan sayur sebagai toping wajib ada di dalam makanan yang membuat santapan jadi rendah kalori.
2. Porsi Kecil
Jarang sekali warung makanan Jepang menajajakan makanan dengan porsi yang besar bahkan berlebihan. Kebiasaan makan dengan porsi kecil inilah yang menyebabkan wanita Jeoang terbiasa untuk mengonsumsi tidak terlalu banyak makanan.
3. Olahraga
Saat wanita Jepang merasa berat badannya naik, mereka akan melakukan olahraga atau lebih aktif bergerak. Meskipun tidak seobsesif wanita Barat wanita, namun wanita Jepang akan berusaha lebih banyak bergerak untuk membakar kalori dan lemak di dalam tubuh.
4. Tanpa Hidangan Penutup
Di Jepang tidak wajib ada hidangan penutup. Karena itu wanita Jepang jarang sekali mengonsumsi makan makanan manis setelah makanan utama. Wanita Jepang juga tidak terlalu suka makan makanan manis.
BACA JUGA: Salah Kaprah tentang Diet Ketat, Simak Fakta dari Ahlinya
5. Makan sup miso
Hidangan sederhaa selalu menemani wanita Jepang dalam hari harinya. Walaupun sarapan dianggap wajib bagi warga Jepang, namun biasanya mereka hanya mengonsumsi sup miso atau omurice (telur dadar berisi nasi).(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News