Picu Mual, Apakah Bahaya Ibu Hamil Tidak Makan Nasi Sama Sekali?

GenPI.co - Keluhan mual saat hamil kerap membuat ibu enggan makan jenis makanan tertentu karena aromanya yang terlalu kuat.

Salah satu makanan yang biasanya dihindari ibu hamil karena memicu mual yakni nasi.

BACA JUGA: Keluar Keputihan saat Hamil, Normal atau Tidak?

Dalam kondisi seperti ini, bolehkah ibu hamil tidak makan nasi untuk sementara waktu?

Semua orang tampaknya tahu bahwa nasi merupakan makanan pokok orang Indonesia.

Meski ada berbagai macam sumber karbohidrat lainnya, nasi seolah sudah menjadi makanan wajib dalam menu makan harian.

Tak terkecuali pada ibu hamil, nasi juga dibutuhkan sebagai sumber karbohidrat untuk menambah energi.

Terlebih lagi nutrisi ibu hamil mengalami peningkatan ketimbang sebelum kehamilan sehingga ibu tidak boleh malas makan.

Namun sayangnya, mual yang merupakan salah satu tanda-tanda hamil biasanya membuat ibu enggan makan makanan tertentu.

Makanan yang sering kali dihindari ibu hamil saat sedang mual dan muntah umumnya makanan dengan aroma yang terlalu kuat.

Nah, nasi ternyata menjadi salah satu makanan untuk ibu hamil yang kerap dihindari karena memicu rasa mual dan ingin muntah.

Penyebab utama ibu gampang mual saat hamil adalah karena adanya peningkatan hormon.

Selain itu, hipersensitivitas atau terlalu sensitif terhadap bau juga menjadi penyebab mengapa ibu hamil gampang mual dan menghindari makan makanan tertentu.

Di sisi lain, nasi juga cepat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Bagi ibu hamil yang memiliki diabetes gestasional, asupan nasi sebaiknya dihindari atau bahkan dihindari agar kadar gula darah tidak semakin meningkat.

Atas alasan-alasan tersebut, sah-sah saja bila ibu hamil tidak ingin makan nasi.

Akan tetapi, pastikan kebutuhan karbohidrat dan energi ibu tetap terpenuhi dengan baik dari makanan pengganti nasi untuk ibu hamil.

BACA JUGA: Apa yang Menyebabkan Kehamilan Kembar Tidak Terdeteksi?

Ya, ada berbagai makanan pengganti nasi untuk ibu hamil yang bisa menjadi pilihan saat sedang tidak ingin makan nasi, misalnya karena mual ketika mencium aromanya. (hellosehat)