Suka Makan Hati Ayam? Guys, Ternyata Khasiatnya Luar Biasa, Lo

08 Juni 2021 05:55

GenPI.co - Selain dagingnya, bagian hati menjadi makanan yang sangat lezat jika pintar mengolahnya.

Tidak heran, banyak orang yang sangat menyukai hati ayam yang memiliki cita rasa yang khas.

Ternyata, hati ayam juga memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan seseorang yang mengonsumsi.

BACA JUGA:  Buat Terheran-heran, 4 Khasiat Menakjubkan Kunyit Putih

Kamu pastinya penasaran, kan? Yuk, simak informasinya yang dilansir dari Hellosehat.com

1. Dukung fungsi otak dan sistem saraf

BACA JUGA:  Dahsyat! Minum Susu Beruang Campur Madu, Khasiatnya Mencengangkan

Hati ayam memiliki kandungan riboflavin atau vitamin B12 yang cukup tinggi.

Kandungan itu bermanfaat untuk mendukung berbagai proses biologis di dalam tubuh, seperti mengolah energi dari makanan dan sintesis DNA.

BACA JUGA:  Rutin Makan Kuaci Efeknya Luar Biasa, 3 Penyakit Ganas Ambrol

Selain itu, vitamin B12 bisa menguatkan dan memperbaiki fungsi sel-sel dalam tubuh serta meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf.

2. Optimalkan fungsi mata

Kandungan vitamin B kompleks dan A cukup tinggi dalam hati ayam. Manfaatnya, berperan penting untuk menjaga kesehatan mata.

Untuk itu, rutin mengkonsumsi hati ayam dapat mengurangi risiko gangguan penglihatan akibat rabun atau pertambahan usia.

3. Cegah anemia dan kelelahan

Jika kamu kekurangan vitamin B12 dan zat besi, cobalah konsumsi hati ayam. Sebab, hati ayam cukup kaya kandungan tersebut.

Kalau tubuh kekurangan vitamin B12 dan zat besi, membuat produksi sel darah merah serta pasokan oksigen otomatis terlambat.

Alhasil, kamu bakal mengalami gejala anemia dan tubuh gampang lelah. (*/Hello Sehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

BERITA TERPOPULER

BERITA TERKAIT

Copyright © 2024 by GenPI.co