GenPI.co - Tahukah kamu, mandi air dingin bisa menjadi cara sehat bagi kamu untuk memulai hari.
Tidak hanya itu, mandi air dingin juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang tidak pernah kamu sadari sebelumnya.
Selain membuat badan menjadi lebih segar, masih ada 4 manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan dengan mandi air dingin. Berikut ulasannya.
1. Mengurangi minyak
Mandi dengan air dingin dapat mengurangi minyak berlebihan di kulit.
Dibandingkan air hangat, air dingin lebih efektif untuk mengangkat minyak dan kotoran yang ada di dalam pori-pori.
Maka dari itu, kamu harus membiasakan untuk mandi dengan air dingin setidaknya dua kali dalam sehari.
2. Mencegah jerawat
Selain mengangkat minyak, mandi air dingin juga bisa mencegah jerawat di beberapa bagian tubuh.
Hal tersebut dikarenakan air dingin bisa mengangkat kotoran penyebab jerawat di dalam pori-pori wajah atau bagian tubuh lainnya.
Maka dari itu, untuk mencegah tumbuhnya jerawat, kamu harus rajin mandi dengan air dingin.
3. Bebas dari infeksi
Mandi dengan air dingin dapat membuat kulitmu terbebas dari kemungkinan infeksi. Air dingin dapat menenangkan kulit dan menghilangkan bekas infeksi di kulit.
4. Menurunkan berat badan
Mandi air dingin dapat membantu program penurunan berat badan Anda dengan cara yang tak terduga. Tubuh manusia mengandung dua jenis lemak, lemak putih dan lemak coklat.
Lemak putih adalah penumpukan lemak di pinggang, perut, dan leher yang terjadi ketika kita mengonsumsi lebih banyak kalori daripada tubuh kita perlukan untuk berfungsi, dan kita tidak membakar lemak putih untuk energi.
Sementara lemak coklat adalah lemak baik yang kita gunakan untuk menghasilkan panas demi menjaga tubuh kita hangat, dan dibakar ketika kita terkena dingin yang ekstrim. Jadi, mandi dingin dapat meningkatkan metabolisme lemak coklat. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News