Daya Ingat Tambah Tajam, 3 Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Otak

GenPI.co - Beberapa orang mungkin memerlukan asupan nutrisi tambahan dari suplemen.

Karena tidak semua orang mampu memenuhi kebutuhan nutrisinya hanya dari makanan yang ia konsumsi sehari-hari.

Jika kamu salah satunya, berikut ini beberapa pilihan suplemen untuk otak yang bisa kamu konsumsi sehari-hari.

BACA JUGA:  4 Zodiak Punya Otak Encer, Sukses dan Kaya Tinggal Tunggu Waktu

Vitamin B12

Para ilmuwan telah lama meneliti hubungan antara rendahnya tingkat vitamin B12 (cobalamin) dan daya ingat.

BACA JUGA:  Khasiat Makan Otak Sapi Ternyata Mencengangkan, Pasti Kaget

Vitamin B12 berperan dalam pembentukan mielin, yaitu zat lemak yang melapisi dan melindungi serabut saraf di otak dan sumsum tulang belakang.

Vitamin E

BACA JUGA:  Pria Botak Punya Gairah Bermain Cinta yang Tinggi, Cek!

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa vitamin E dapat bermanfaat bagi pikiran dan memori pada orang lanjut usia.

Meskipun vitamin E tampaknya tidak mengurangi risiko penyakit Alzheimer, vitamin ini dipercaya mampu memperlambat perkembangan penyakit ini.

Acetyl-L-carnitine

Beberapa studi menunjukkan bahwa sintesis dari asam amino carnitine ini bisa membantu pasien Alzheimer dengan gangguan ingatan.

Suplemen ini bisa memberikan manfaat lebih besar bagi orang yang mengalami Alzheimer di usia yang cenderung muda, atau yang laju perkembangan Alzheimernya sangat cepat. (hellosehat)