Minum Kopi Tanpa Gula, Begini Efeknya pada Tubuh

GenPI.co - Minuman kopi menjadi  favorit sejuta umat ini memiliki segudang manfaat yang telah dikenal luas.

Mulai dari peningkatan energi dan konsentrasi hingga membantu menurunkan berat badan.

Kandungan antioksidan kuat dalam kopi membantu memelihara kesehatan jantung sehingga minum kopi hitam rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:  Ini yang Terjadi pada Tubuh Kalau Minum Kopi Saat Menstruasi

Kopi juga merupakan penyumbang terbesar dari kafein, yakni sebuah zat stimulan yang membantu orang merasa lebih bersemangat.

Jadi, minum secangkir kopi hitam tanpa gula dapat sangat cepat terserap ke dalam darah hanya dalam waktu 20 menit dan bisa menetap dalam aliran darah selama lebih dari 12 jam.

BACA JUGA:  Deddy Corbuzier Marah, Dikritik Salat Tak Pakai Kopiah

Tak lama setelah tegukan pertama kamu, kafein yang terserap dalam darah akan menyebabkan lonjakan detak jantung, tekanan darah, dan energi.

Kopi hitam juga memperbaiki suasana hati karena otak menjadi lebih sensitif terhadap serotonin.

BACA JUGA:  Pendiri KedaiKopi: Pak Jokowi Belum Menolak Isu Perpanjangan

Serotonin adalah sebuah neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati.

Sekitar tiga sampai empat jam setelah minum kopi tanpa gula, kamu akan mulai mengalami penurunan energi akibat efek penyemangat yang disebabkan kafein memudar. (hellosehat)