Awas! Nasi dan Mi Bahaya untuk Diabetes Gula Darah Bisa Naik

GenPI.co - Ada alarm bahaya untuk pengidap diabetes. Pengidap diabetes jangan pernah konsumsi nasi dan mi secara bersamaan. Efeknya bisa bikin gula darah naik tak terkendali.

Dikutip dari kanal YouTube VDVC health yang dijelaskan dr. Samuel Oetoro, berikut makanan yang membuat gula darah tinggi jika dimakan bersamaan.

Nasi dan Mi

BACA JUGA:  Jarang Disadari, 4 Gejala Awal Diabetes Ini Bisa Bawa Petaka

Awas! Jika dimakan bersamaan, makanan ini dapat meningkatkan gula darah.

Dokter Samuel Oetoro mengatakan makan nasi bersamaan dengan mie dapat menjadi pemicu diabetes.

BACA JUGA:  Konsumsi Bawang Putih dengan Cara Ini, Gula Darah & Diabetes Aman

Itu lantaran nasi dan mi merupakan sumber karbohidrat. Kandungan gula di dalamnya sangat tinggi.

Belum lagi bahaya obesitas. Selain menyebabkan diabetes, konsumsi nasi dan mi secara berlebihan bisa menyebabkan obesitas.

BACA JUGA:  Pengidap Diabetes Baca ya! Gula Darah Turun dengan Olahraga Ini

Dokter Samuel Oetoro menyarankan, makanan yang dikonsumsi harus memiliki gizi yang seimbang.

Itu artinya, konsumsinya mengarah ke makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. (*)