5 Gejala yang Menunjukkan Tubuh Kekurangan Vitamin B Kompleks

GenPI.co - Ada banyak jenis vitamin yang diperlukan tubuh termasuk vitamin B kompleks.

Vitamin B kompleks adalah stimulus yang mengubah makanan menjadi bahan bakar di dalam tubuh.

Jenis vitamin yang satu ini menjaga fungsi tubuh agar tetap berjalan.

BACA JUGA:  Bisa Berdampak Serius! 2 Area Tubuh Bayi Ini Tidak Boleh Dipijat

Tubuh membutuhkan vitamin B untuk mengubah makanan menjadi energi, sehingga organ di dalamnya bekerja dengan baik.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa vitamin B menawarkan begitu banyak manfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:  Pengamat Sebut Jokowi Bisa Menimbulkan Konflik di Tubuh TNI

Bila tubuh kekurangan vitamin B, tentu akan ada berbagai risiko yang mengintai, di antaranya:

1. Anemia,

BACA JUGA:  Ratakan Perut Buncit - Olahraga Ringan Ini Bikin Tubuh Body Goal

2. Kram otot,

3. Mudah lupa,

4. Kelelahan,

5. Sistem kekebalan menurun (hellosehat)