Rutin Makan Buah Kelengkeng Khasiatnya Dahsyat Banget

GenPI.co - Meskipun memiliki ukuran yang kecil, buah kelengkeng ternyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah yang bisa kamu temukan di Asia Tenggara ini memiliki rasa yang manis. Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan:

Memperkuat tulang

BACA JUGA:  Bagaimana Cara agar Bisa Mendapatkan Cita Rasa Kopi yang Khas?

Mengonsumsi buah kelingking ternyata memberikan manfaat untuk kesehatan tulang.

Pasalnya, dalam buah ini terdapat kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang berperan penting dalam mempertahankan kekuatan dan kesehatan tulang.

BACA JUGA:  Khasiat Daun Pegagan Sangat Dahsyat, Dijamin Wanita Suka

Menurunkan berat badan

Kamu juga bisa mendapatkan khasiat untuk membantu menurunkan berat badan dari mengonsumsi buah kelengkeng.

BACA JUGA:  Minum Air Lemon Ditambah Serai Khasiatnya Wow Banget

Pasalnya, buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, kandungan nutrisinya pada buah kelengkeng juga memiliki manfaat untuk menekan nafsu makan.

Menjaga kesehatan jantung

Vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dapat membantu mengurangi kekakuan pada pembuluh darah arteri, salah satu penyebab dari berbagai penyakit jantung.

Meski begitu, untuk mendapatkan manfaat tersebut, para ahli menyarankan kamu untuk mendapatkan asupan vitamin C dari buah-buahan seperti kelengkeng. (hellosehat)