3 Tanda Kamu Harus Jalankan Program Diet

GenPI.co - Dokter Umum Novita Sari mengatakan diet tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga kesehatan.

Dia menjelaskan perubahan bentuk tubuh yang cenderung melebar harus diwaspadai.

“Sebab, bisa menjadi timbunan lemak yang menyebabkan kolesterol," jelas Novita kepada GenPI.co, Selasa (25/1).

BACA JUGA:  Catat! Jenis Lemak Ini Tak disarankan Saat Proses Diet

Menurut Novita, setidaknya ada tiga tanda seseorang harus menjalankan program diet.

Pertama, kesulitan bernapas. Jika kesulitan bernapas ataupun bergerak, seseorang kemungkinan mengalami obesitas.

BACA JUGA:  Apakah Diet Bebas Gluten Bisa Bikin Badan Langsing?

Novita menjelaskan, akumulasi lemak akan menyulitkan udara masuk dan keluar paru-paru.

Kedua, seseorang disarankan menjalankan program diet ketika mengalami nyeri punggung.

BACA JUGA:  Awas! 3 Hal Sepele Ini Bisa Bikin Program Diet Gagal Total

Novita menyarankan orang yang mengalami gejala itu meminta bantuan ortopedi.

Sebab, gejala yang tidak ditangani akan menimbulkan permasalahan lebih besar pada tulang belakang.

Tanda ketiga ialah seseorang sering mengalami panas dalam. Kelebihan lemak membuat tekanan berlebih pada saluran pencernaan.

Hal itu juga berlaku pada akumulasi lemak yang ada di dalam tenggorokan. (*)