Awas! 3 Hal Sepele Ini Bisa Bikin Program Diet Gagal Total

Awas! 3 Hal Sepele Ini Bisa Bikin Program Diet Gagal Total - GenPI.co
Awas! 3 Hal Sepele Ini Bisa Bikin Program Diet Gagal Total - (GenPI.co)

GenPI.co - Dokter Umum Novita Sari mengungkapkan, bahwa diet bukan hanya tentang menurunkan berat badan dengan mengurangi makan.

Perlu disadari, terdapat beberapa hal sepele justru bisa menyebabkan diet tersebut gagal total.

Menurut Novita Sari, tidak sedikit orang yang diet akhirnya malah mengalami kenaikan berat badan secara cepat setelah berbulan-bulan diet.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Bawang Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Cespleng

"Diet sangat kuat ikatannya dengan gaya hidup. Saat niat melakukan diet tidak hanya mengurangi porsi makan, tapi mengubah kebiasaan yang bisa berpengaruh pada program itu," jelas Novita Sari kepada GenPI.co, Selasa (25/1).

Berikut adalah 3 hal yang kerap tak disadari bisa membuat program diet gagal:

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Jeruk Nipis Khasiatnya Dahsyat, Cespleng Banget

1. Porsi serat dan protein

Saat makan lebih baik mengonsumsi yang tinggi serat dan memiliki protein berlebih.

BACA JUGA:  Air Rebusan Kayu Manis Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Wow Banget

Makanan yang dapat dikonsumsi, yakni buah, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya