Pria Coba 3 Olahraga Ini, Performa Bersama Pasangan Makin Cihui

GenPI.co - Olahraga rutin mampu meningkatkan urusan ranjang pada pria sekaligus menurunkan risiko susah keras.

Dengan begitu, semua manfaat tadi akan membawa kualitas di ranjang yang luar biasa dan idam-idamkan.

Berikut adalah beberapa olahraga bagi pria yang ampuh meningkatkan stamina dan membuat kondisi tubuh prima saat berhubungan di ranjang.

BACA JUGA:  Demi Kemajuan Olahraga Indonesia, Menpora Punya 1 Harapan Besar

Plank

Manfaat plank yakni bisa membentuk stamina dan menguatkan seorang pria saat berhubungan, misalnya dalam posisi misionaris.

BACA JUGA:  Menpora Dukung Sektor Olahraga bisa Tersertifikasi Internasional

Perubahan signifikan juga bisa kamu rasakan pada otot inti bagian perut. Jenis olahraga ini juga bisa menjauhkan kamu dari risiko cedera punggung.

Gerakan kupu-kupu

BACA JUGA:  Rajin Olahraga Tapi Tetap Merokok, Ini yang Terjadi pada Tubuh

Pertama, rentangkan tubuh kamu dalam posisi terlentang. Kemudian, tekuk kedua kaki dan satukan tumit kaki, sehingga kamu berada dalam posisi seperti bersila.

Buka selebar-lebarnya kaki kamu dan tahan posisi ini selama beberapa waktu sehingga terasa ada peregangan pada otot tubuh bagian bawah.

Gerakan yang menyerupai kupu-kupu ini memiliki manfaat dalam memperlancar sirkulasi darah tubuh bagian bawah. Selain itu, hal ini juga membantu meningkatkan kekuatan pria di atas ranjang.

Gerakan membungkukkan tubuh

Ambil posisi berdiri dengan kaki terbuka ke kanan dan kiri dengan lebar. Kemudian, kamu perlu membungkukkan tubuh ke bawah hingga kepala hampir menyentuh lutut dan sejajar pinggang.

Rentangkan kedua tangan untuk menyentuh betis dan tahan posisi ini selama beberapa saat.

Hal ini dapat memberikan fleksibilitas pada tubuh pria. Gerakan ini merupakan bentuk latihan peregangan otot, sehingga semua otot kamu akan terasa lebih relaks dan lentur. (hellosehat)