GenPI.co - Di balik kesegaran buah naga, rupanya tersimpan banyak nutrisi mulai vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium hingga antioksidan.
Oleh karenanya, buah yang memiliki nama latin Hylocereus undatus ini sangat disarankan untuk buka puasa.
Dilansir dari Boldsky, sifat antioksidannya ini juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus karena dapat membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup tidak sehat.
Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat kecil. Di bawah ini terdapat 3 manfaat buah naga untuk kesehatan, apa saja?
1. Membantu mengurangi berat badan
Mengisi perut dengan makanan kaya akan serat serta rendah kalori yakni buah naga ini akan membuat perut Anda terus merasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan.
Selan itu buah naga juga akan membuat pencernaan semakin lancar karena mengandung banyak air.
2. Mampu mencegah kanker
Sama seperti buah merah lainnya, buah naga mengandung lycopene. Lycopene, yang bertanggung jawab sebagai penyedia warna merah pada buah naga, telah terbukti dapat merendahkan risiko terkena kanker prostat.
Tidak hanya lycopene, buah naga juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh.
Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.
3. Mampu mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung
Lycopene, selain berfungsi sebagai pencegah kanker juga berfungsi sebagai penurun tekanan darah serta mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung mendadak karena biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News