Bahaya, Hindari Minum Kopi dan Teh Waktu Sahur atau Buka Puasa

GenPI.co - Dokter umum dari Rumah Sakit dr. Bratanata Unang Jambi, Azhardin Maralaut menyarankan tidak minum kopi dan teh saat sahur atau buka puasa karena tidak baik bagi kesehatan.

Dokter Azhardin menyebut kedua minuman itu memiliki kandungan kafein yang dapat meningkatkan asam lambung.

Kopi memiliki tingkat kafein yang sangat tinggi dibanding teh.

BACA JUGA:  3 Penyebab Berat Badan Naik Saat Puasa yang Tidak Kamu Sadari

"Ada baiknya ketika berbuka dan sahur tidak meminum kopi supaya lambung tidak nyeri," ungkap dia kepada GenPI.co, Selasa (5/4).

Menurut dia, teh juga memiliki kandungan kafein, tetapi tidak terlalu tinggi.

BACA JUGA:  Keajaiban Ramadan: Papa Mama Batal Pisah Karena Rindu Buka Puasa

Meski demikian, mengonsumsi teh saat berbuka dan sahur sangat tidak dianjurkan.

Dokter Azhardin menjelaskan sebaiknya minum air mineral ketika sahur dan berbuka puasa.

BACA JUGA:  Ramadan di Turki, Ragil Kurniawati Puasa Selama 17 Jam

"Alasannya, air mineral menjadi salah satu cadangan cairan tubuh yang akan dibutuhkan untuk menjalani puasa sehari penuh," kata Azhardin.

Selain air mineral, dia juga mengatakan air madu hangat dan susu rendah lemak menjadi minuman yang sangat bagus untuk dikonsumsi.

Sebab, kandungan dalam air madu hangat dan susu rendah lemak dapat memperlancar pencernaan dan meningkatkan energi saat berpuasa. (*)