Dampak Buruk Menyantap Makanan Bersantan Berlebihan, Waspada!

GenPI.co - Momen lebaran identik dengan makanan bersantan, mulai dari opor ayam, gulai, hingga rendang.

Meski tampak menggiurkan, kebanyakan makan santan bisa memicu gangguan kesehatan.

Maka dari itu, dr Anna Kartika M.Biomed menyarankan untuk tidak terlalu banyak menyantap makanan bersantan dan berminyak.

BACA JUGA:  Protokol Kesehatan Ketat Terminal Pulo Gebang, Sampai Tes Urine

"Makanan-makanan itu cenderung tinggi kalori, lemak, garam, serta karbohidrat olahan," tutur Anna kepada GenPI.co, Rabu (4/5).

Menurut dr Anna, makanan bersantan berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit.

BACA JUGA:  4 Bahaya Terlalu Banyak Makan Santan bagi Kesehatan, Jangan Kalap

Selain itu, gangguan kesehatan lainnya yang mengintai di antaranya kembung, mual, hingga sakit perut.

"Makanan yang mengandung lemak cenderung memperlambat pengosongan perut," jelasnya.

BACA JUGA:  Ini Cara Jaga Kesehatan Selama Mudik dan Idulfitri Menurut Dokter

Ia juga mengatakan terlalu banyak mengonsumsi makanan bersantan biasanya menimbulkan rasa tak nyaman di perut.

Bahkan, makanan bersantan bisa memperburuk diare dan gejala kram jika dikonsumsi saat kondisi kesehatan sedang tak baik.

Dokter di PMI Semarang itu menyarankan untuk mengonsumsi makanan bersantan dibarengi dengan minum air putih yang cukup.

"Selain itu, sayur dan buah juga untuk mengimbangi kebutuhan serat di tubuh," tandas dr Anna. (*)