4 Bahaya Terlalu Banyak Makan Santan bagi Kesehatan, Jangan Kalap

4 Bahaya Terlalu Banyak Makan Santan bagi Kesehatan, Jangan Kalap - GenPI.co
4 bahaya terlalu banyak makan santan bagi kesehatan, jangan kalap. Foto : Instagram @karasantan.id

GenPI.co - Dokter umum Alni Magdalena mengungkapkan rasa gurih dan bisa diaplikasikan pada makanan apa saja membuat santan menjadi salah satu bumbu favorit di Indonesia.

Bahkan, beberapa makanan seperti opor, rendang, kari ayam, hingga gulai menjadi hidangan yang paling dinantikan pada perayaan penting seperti Idulfitri.

"Santan mengandung 93 persen kalori yang berasal dari lemak jenuh. Maka, penting untuk mengontol asupan santan agar tidak berlebihan dan menganggu kesehatan tubuh," kata Alni kepada GenPI.co, Senin (25/4).

BACA JUGA:  Jangan Keliru, Santan Bukan Penyebab Sakit Jantung, Ini Faktanya

Menurutnya, setiap orang tidak masalah mengonsumsi makanan ini, asal porsinya dan kegiatan setelah makan perlu diimbangi.

Berikut adalah empat bahaya terlalu banyak makan santan bagi kesehatan:

Menyebabkan kolesterol tinggi

BACA JUGA:  Resep Os Oyen, Takjil Tanpa Santan yang Nikmat Buat Buka Puasa

Santan menjadi salah satu pemicu utama kolesterol tinggi. Oleh karena itu, sangat tidak disarankan dikonsumsi bagi mereka penderita kolesterol.

Sebab efeknya bisa sangat cepat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Meningkatkan berat badan

BACA JUGA:  Resep Soto Tangkar, Jauhi Kolestrol Ganti Santan dengan Susu

Sudah menjadi rahasia umum, bahwa mengonsumsi santan yang mengandung kalori dan lemak jenuh tinggi secara berlebihan dapat berdampak pada kenaikan berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya