Apa Bedanya Kecemasan dan Serangan Panik?

GenPI.co - Banyak orang mengira kecemasan dan serangan panik adalah hal yang sama, padahal keduanya merupakan kondisi berbeda.

Melansir Healthline, Jumat (6/5), Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) sebenarnya tidak menyebutkan serangan kecemasan.

Namun, DSM-5 mendefinisikan kecemasan sebagai fitur dari sejumlah gangguan kejiwaan umum.

BACA JUGA:  Adakah Cara Sederhana Mengatasi Gangguan Kecemasan?

Gejala kecemasan meliputi rasa khawatir, tertekan dan takut.

Kecemasan biasanya terkait dengan antisipasi situasi, pengalaman, atau peristiwa yang penuh tekanan. Perasaan tersebut mungkin datang secara bertahap.

BACA JUGA:  Serangan Panik di Tempat Kerja? Begini Cara Mengatasinya

Sementara itu, serangan panik biasanya datang tiba-tiba dan melibatkan rasa takut yang intens dan sering kali berlebihan.

Serangan itu disertai dengan gejala fisik, seperti detak jantung yang berpacu, sesak napas, atau mual.

BACA JUGA:  Picu Penyakit Kronis, Kecemasan Bisa Ditanggulangi dengan 3 Cara

Edisi terbaru DSM-5 mengenali serangan panik dan mengkategorikannya sebagai sesuatu yang tidak terduga dan yang dapat diprediksi.

Serangan panik tak terduga terjadi tanpa penyebab yang jelas. Sementara itu, serangan panik terduga disebabkan oleh stresor eksternal, seperti fobia.

Kurangnya pengenalan daignostik terhadap serangan kecemasan, membuat tanda dan gejalanya terbuka untuk beragam interpretasi.

Artinya, seseorang mungkin merasa memiliki serangan kecemasan dan gejala yang tak pernah dialami orang lain. Namun, keduanya sama-sama menunjukkan mengalami kecemasan. (ant)