GenPI.co - Madu merupakan cairan manis yang dihasilkan oleh lebah dari nektar bunga. Kandungan utama madu yaitu air dan gula alami yang juga terkandung dalam gula pasir biasa, yaitu glukosa dan fruktosa.
Namun jika digali lebih dalam lagi, madu diperkaya oleh sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Mulai dari vitamin B, vitamin C, asam amino, sederet enzim, mineral seperti magnesium dan kalium, hingga antioksidan flavonoid.
Bila dicampur dengan air putih hangat atau menjadi pemanis pada teh biasa, racikan madu bisa memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Bantu mengatasi masalah tenggorokan
Batuk-batuk yang kamu alami terkadang bisa menyiksa dan mengganggu aktivitas. Sebagai pertolongan pertama, teh madu bisa menjadi solusi untuk mengurangi frekuensinya, terutama bagi kamu yang khawatir akan efek samping obat.
Bahkan, sebuah penelitian yang terbit pada 2010 pernah menunjukkan bahwa madu lebih efektif mengatasi batuk serta memperbaiki kualitas tidur dibandingkan bila kamu mengonsumsi obat seperti dekstrometorfan dan diphenhydramine.
Bantu menjaga tekanan darah
Tekanan darah tinggi dapat berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Maka itu, penting untuk selalu menjaga tekanan darah pada angka normal. Salah satu siasat yang bisa kamu lakukan yakni mengganti gula pada teh dengan madu.
Madu tinggi antioksidan, seperti asam fenolik dan flavonoid. Komponen ini dapat membantu menjaga atau bahkan menurunkan tekanan darah.
Bantu meringankan nyeri menstruasi
Menurut jurnal yang terbit dalam jurnal Archives Gynecology Obstetrics, madu bisa menghasilkan efek yang sama dengan obat asam mefenamat yang berfungsi untuk meredakan kram.
Asam mefenamat dapat menimbulkan efek samping seperti masalah pencernaan, pusing, dan rasa kantuk pada sebagian orang, sedangkan madu biasanya cenderung aman dan tidak menimbulkan efek samping yang berarti. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News