GenPI.co - Menerapkan pola hidup sehat bisa dimulai dengan menentukan asupan makanan bergizi, salah satunya buah dan sayur. Bagi kaum pria, rutin mengonsumsi bahan alami akan memberikan manfaat bagi stamina.
Saat ini suplemen alami dari buah dan sayur terbukti lebih aman dan meminimalisir efek samping ketimbang obat-obatan kimia.
Berikut 3 makanan ini dapat dikonsumsi sehari-hari seperti dilansir Healthy Guide.
Makan bayam dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan lebih baik dan juga meningkatkan aliran darah ke si Otong.
Bayam mengandung magnesium yang membantu mengurangi peradangan di pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Selain itu, bayam juga tinggi folat, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke daerah lain, sehingga melindungi dari masalah hubungan yang berkaitan dengan usia.
Makan pisang baik untuk jantung dan sirkulasi darah. Pisang memiliki kalium tinggi, kadar natrium terkontrol yang ampuh mengurangi risiko terkena masalah jantung. Salah satu yang faktor yang mempengaruhi kualitas hubungan intim.
Madu mengandung senyawa seperti quercetin, yang telah ditemukan untuk mengatasi depresi. Anda dapat mencoba menambahkan madu ke dalam mangkuk oatmeal atau teh.
Namun, kamu harus mengkonsumsi dalam jumlah sedang karena satu sendok makan nektar manis ini menawarkan 17 gram gula dan 64 kalori.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News