5 Manfaat Daun Sirih Ternyata Dahsyat, Kolesterol Bisa Ambrol

GenPI.co - Daun sirih merupakan salah satu tanaman yang memiliki segudang manfaat kesehatan.

Daun sirih tergolong sebagai tanaman yang mengandung banyak air. Sekitar 85-90 persen daun sirih terdiri dari air. Karena itulah daun sirih juga rendah kalori dan rendah lemak.

Dalam 100 gram daun sirih hanya mengandung 44 kalori dan 0,4-1% lemak. Selain itu, kandungan daun sirih lainnya, yakni: Protein: 3 persen; Iodin: 3,4 mcg; Sodium: 1,1-4,6%; Vitamin A: 1,9-2,9 mg; Vitamin B1: 13-70 mcg; Vitamin B2: 1,9-30 mcg; Asam nikotinat: 0,63-0,89 mg.

BACA JUGA:  3 Tanda Pria Hanya Memanfaatkanmu, Bisa Bikin Menyesal

Berikut 5 manfaat daun sirih hijau dan daun sirih merah bagi kesehatan seperti dilansir dari HelloSehat, Selasa (20/9/2022):

1. Obat Batuk

Rebusan daun sirih merah dipercaya mampu meringankan batuk. Pasalnya, sirih merah mengandung vitamin B dan C serta alkaloid yang meredakan peradangan di tenggorokan penyebab batuk dan tenggorokan gatal.

BACA JUGA:  5 Tanda Pasanganmu Selingkuh Hati, Jangan Sepelekan!

Untuk mengobati batuk, Genpiple bisa mengolah daun sirih merah dengan cara: Siapkan 5 lembar daun sirih merah yang sudah dicuci bersih, rebus dengan 300 ml air selama 15-20 menit, minum 1 kali dalam sehari.

2. Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah

Daun sirih mengandung tinggi antioksidan. Dalam tubuh, antioksidan eugenol yang bekerja melawan radikal bebas pemicu stres oksidatif penyebab berbagai penyakit kronis.

BACA JUGA:  Istri Mengambil Uang Suami Tanpa Izin, Ternyata ini Hukumnya

Salah satu manfaat daun sirih yang terkait hal ini adalah menurunkan kadar tigliserida dan kolesterol LDL, lemak jahat dalam tubuh.

Daun sirih juga diketahui dapat membantu mengurangi jumlah lemak total dalam darah.

Kolesterol dan trigliserida tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, hipertensi, stroke, penyakit jantung koroner, dan gagal jantung.

Sebagai gantinya, daun sirih merah dan daun sirih hijau bekerja meningkatkan kolesterol baik dalam darah yang menjaga kesehatan jantung.

3. Menjaga Saluran Pencernaan

Daun sirih hijau dan daun sirih merah diketahui dapat membantu meningkatkan produksi lendir yang melindungi kesehatan saluran cerna.

Produksi lendir akan mencegah luka pada dinding usus dan lambung yang dapat terjadi karena berbagai hal.

Daun sirih sangat efektif dalam mengurangi nyeri lambung dan meredakan gejala GERD dan melindungi usus dari racun dan radikal bebas yang berbahaya.

Manfaat daun sirih lainnya terhadap kesehatan saluran cerna adalah menormalkan kembali tingkat pH lambung untuk meredakan maag, refluks asam lambung (asam lambung naik), dan rasa sakit yang timbul karena perut kembung.

Selain itu, daun sirih juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme saluran cerna untuk bekerja lebih baik lagi ketika membuang semua materi limbah yang ada di dalam tubuh.

Mengonsumsi daun sirih dapat membantu terhindar dari sembelit dan diare.

Daun sirih juga merangsang usus untuk menyerap nutrisi dan mineral penting untuk kesehatan tubuh.

4. Menurunkan Gula Darah pada Penderita Diabetes

Minum air rebusan daun sirih bisa membantu menurunkan kadar gula darah pada orang yang baru terdiagnosis diabetes tipe 2. Daun sirih juga melindungi kesehatan hati.

Manfaat daun sirih untuk diabetes ini datang dari kandungan antioksidan tingginya yang bisa mengurangi stres oksidatif penyebab kerusakan sel-sel tubuh pemicu ketidakseimbangan hormon insulin.

Namun, bukan berarti daun sirih merupakan satu-satunya pengobatan diabetes yang harus dijalani.

5. Obat Radang Prostat

Daun sirih merah bisa dijadikan alternatif untuk mengobati masalah peradangan prostat.

Daun sirih merah mengandung antioksidan tanin dan saponin, serta zat aktif hydroxychavicol yang membantu memperbaiki sel-sel di kelenjar prostat agar dapat kembali berfungsi seperti biasa.

Caranya dengan merebus 3 sampai 5 lembar daun sirih merah yang masih muda dan minum air rebusan daun sirih tersebut sebanyak 3 kali sehari. (HelloSehat)