Interaksi Sosial Bisa Bantu Kamu Jaga Kesehatan Mental, Kata Dokter

GenPI.co - Menjaga kesehatan mental bisa dilakukan dengan beberapa cara, termasuk lewat interaksi sosial secara langsung.

Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa UI dr. Zulvia Oktanida Syarif, Sp.KJ mengatakan interaksi sosial secara langsung perlu dilakukan demi kesehatan mental seseorang.

Oleh karena itu, interkasi sosial secara langsung harus dilakukan di tengah kecanggihan teknologi yang membantu kemudahan berinteraksi lewat internet.

BACA JUGA:  Kapan Kita Harus ke Psikolog untuk Cek Kesehatan Mental?

"Kemudahan untuk berinteraksi melalui internet sering kali membuat interaksi sosial secara langsung dilupakan, padahal keduanya memiliki dampak yang berbeda," ujarnya, dilansir dari Antara, Selasa (18/10).

Vivi menjelaskan bahwa media sosial mengubah cara seseorang memandang diri, bentuk tubuh, pencapaian, dan lain sebagainya.

BACA JUGA:  Rayakan Hari Batik dan Kesehatan Mental, Seeing The Unseen Gelar Pameran

“Nyatanya, apa yang ditampilkan di media sosial belum tentu sesuai dengan apa yang terjadi di dunia nyata,” tuturnya.

Hal itu juga meningkatkan kecenderungan seseorang membandingkan diri dengan apa yang dilihat sempurna di media sosial.

BACA JUGA:  Psikolog: Hari Kesehatan Mental Ingatkan Pentingnya Jaga Psikis Anak

"Cyberbullying dan cybercrime juga rentan terjadi di masa ini. Berbagai hal yang telah disebutkan tadi dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang," katanya.

Lebih lanjut, Vivi menegaskan kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.

Pasalnya, tanpa mental yang sehat, tak akan terwujud kesehatan fisik.

“Individu yang mentalnya sehat dapat berkembang secara fisik, mental, spiritual, dan sosial, sehingga seseorang tersebut menyadari kemampuan diri, dapat mengatasi tekanan, dapat bekerja secara produktif, serta mampu memberikan kontribusi untuk komunitasnya,” paparnya. (ant)