GenPI.co - Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar membagikan tips agar memiliki tulang tetap kuat dan sehat meski usia terus bertambah.
Hal tersebut diungkapkan ahli kesehatan ala Rasulullah SAW dalam keterangan yang dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Sabtu (10/12/2022).
dr. Zaidul Akbar pun membagikan kiat-kiat memiliki tulang tetap kuat dan sehat meski usia tak mudah lagi.
Seperti diketahui, bahwa makin tua usia, maka kesehatan tulang cenderung menurun.
Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan salah satu cara menjaga kesehatan tulang, yakni dengan mengonsumsi santan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, selain berikhtiar selalu panjatkan doa kepada Allah supaya diberikan tulang yang sehat dan kuat agar bisa terus beribadah.
"Makin bertambah usia, fungsi organ tubuh pun turut melemah, tak terkecuali tulang dan persendian," kata dr. Zaidul Akbar.
Tulang-tulang pada tubuh orang yang sudah tua umumnya mengalami pengurangan kepadatan tulang dan menimbulkan penyakit osteoporosis.
"Sehingga agar tetap beraktivitas normal dan ibadah tetap lancar, maka tulang dan persendian harus tetap sehat dan kuat," jelas dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, bahwa urusan yang berhubungan dengan orang yang sudah tua tidak jauh-jauh dari uban dan tulang.
"Kalau kita bicara tentang Nabi Zakariya As, beliau mengadu kepada Allah tulang-tulangnya sudah keropos, tidak kuat, dan sudah lemah," ungkap dr. Zaidul Akbar.
"Karena itu Anda sekalian agar tulang tetap bisa berdiri kokoh untuk melaksanakan salat, hubungannya adalah sebab pahala salat duduk itu setengah, pahala salat berbaring itu setengahnya lagi, jadi rugi," sambungnya.
Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar pun mengimbau saat makan umat Islam hendaknya meminta kepada Allah, makanan yang dimakan bisa menguatkan untuk salat berdiri agar mendapat pahala sempurna.
"Cara agar memiliki tulang yang kuat dan sehat, meski sudah tua yakni menyeimbangkan lemak-lemak dalam tubuh," ungkapnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, lemak yang bagus bersumber dari omega 3 contohnya minyak zaitun, VCO yang baik menjaga kesehatan dan densitas tulang.
"Apabila tidak ada anggaran untuk membeli minyak zaitun dan VCO yang harganya tidak lazim, tidak apa-apa, solusinya Anda bisa membeli atau mengonsumsi santan," kata dr. Zaidul Akbar.
Kandungan lemak pada santan sangat baik untuk jantung, tulang, dan termasuk bisa dijadikan camilan.
dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, bahwa kelapa yang sudah tua sangat baik untuk dimakan sebagai camilan, kelapa tua itu diparut lalu dimakan.
"Santer terdengar isu makan kelapa tua parut menyebabkan kermi adalah hal yang tidak benar dan tidak berdasar, justru menjadi sumber lemak yang baik bagi tubuh," jelas dr. Zaidul Akbar. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News