GenPI.co - Praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar mengungkapkan cara melakukan detoksifikasi jantung melalui makanan tinggi serat, salah satunya dengan mengonsumsi sayuran hijau.
Menurut dr. Zaidul Akbar, bahwa detoksifikasi jantung erat kaitannya dengan perut, karena itu dia menyarankan agar mengonsumsi makanan mengandung tinggi serat.
Hal tersebut diungkapkan ahli herbal itu dalam keterangan yang dikutip dari kanal YouTube Zaidul Akbar Official, Minggu (25/12/2022).
Menurut penggagas sehat ala Rasulullah itu, bahwa salah satu makanan yang berkhasiat untuk detoksifikasi jantung yakni sayuran yang berwarna hijau.
Detoksifikasi berarti lintasan metabolisme yang mengurangi kadar racun di dalam tubuh, dengan penyerapan, distribusi, biotransformasi dan ekskresi molekul toksin.
Pada dasarnya, detoksifikasi berarti membersihkan tubuh dari zat-zat racun yang tanpa disadari selalu ada dalam tubuh manusia.
dr. Zaidul Akbar membeberkan, cara yang dapat dilakukan untuk detoksifikasi jantung, di antaranya yang berhubungan dengan perut.
"Perut akan kait mengait dengan jantung dan otak, jadi kalau jantung dan perut bagus, maka otak pun akan bagus. Hal itu tidak terlepas dari makanan yang dikonsumsi, sebaiknya mengonsumsi makanan tinggi serat," kata dr. Zaidul Akbar.
Termasuk makanan tinggi serat adalah sayur-sayuran yang berwarna hijau tua, misalnya brokoli.
Selain itu, bisa pula makanan yang mengandung prebiotik yang mana bisa didapat dari produk fermentasi atau probiotik, contohnya tempe.
"Cara memulai hidup sehat tersebut adalah meringankan kerja jantung, dengan memperbanyak minum air putih," jelas dr. Zaidul Akbar.
Kemudian mengonsumsi rempah dan rimpang, air rebusannya bisa diminum di pagi atau malam hari, misalnya jahe, kunyit, lengkuas, serai, dan lainnya.
"Saya minum jahe, kunyit, lengkuas, dan serai dalam jumlah yang sedikit lalu ditambahkan lada hitam secukupnya. Tidur saya nyenyak dan tubuh berasa enak, ini karena kandungan dari rempah dan rimpang mengandung serat-serat yang sangat penting bagi tubuh," beber dr. Zaidul Akbar. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News