GenPI.co - Tak dimungkiri, ada beberapa cara yang bisa dilakukan dalam upaya mengendalikan kadar kolesterol. Salah satunya mengonsumsi obat herbal kolesterol dari serai.
Tanaman yang sering kali digunakan sebagai bumbu dapur ini telah dipercaya mengandung banyak manfaat kesehatan seperti sifat antibakteri, antijamur, hingga anti-inflamasi.
Berikut manfaat mengonsumsi serai untuk membuat kolesterol terkendali seperti dilansir pada Minggu (15/1/2023):
Serai merupakan jenis tanaman yang kaya akan kadar antioksidan yang bermanfaat untuk mengontrol kolesterol dalam tubuh.
Apalagi, jenis senyawa flavonoid seperti quercetin, rutin, isoquercetin, dan catechin, gen antioksidan yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL ditemukan di dalam serai.
Hal tersebut membuat jumlah kolesterol baik yang cukup dan dapat membuang kolesterol jahat dari pembuluh arteri menuju hati yang akan dihancurkan dan dikeluarkan dari tubuh.
Untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, Genpiple bisa mencoba memanfaatkan tanaman serai.
Pasalnya, sebuah studi yang terbit di jurnal Acta Pharmaceutica menyebut efek air ekstrak serai terhadap kadar kolesterol pada tikus.
Hasil penelitian tersebut, pemberian ekstrak serai ternyata membantu menurunkan kadar LDL pada tikus secara signifikan.
Walau pun begitu, efek tanaman ini pada tubuh manusia masih perlu diteliti lagi secara mendalam.
Seperti diketahui, obesitas atau berat badan berlebih merupakan salah satu penyebab kolesterol tinggi.
Pasalnya, berat badan yang tidak terkendali akan memicu peningkatan kadar kolesterol jahat.
Oleh sebab itu, dianjurkan untuk mengonsumsi serai untuk mengendalikan berat badan sehingga risiko terkena kolesterol tinggi akan menurun.
Agar penurunan berat badan makin maksimal, lakukan bersamaan dengan olahraga dan menjalani pola makan sehat. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News