Makan Buah Tin Manfaatnya Dahsyat untuk Kesehatan, Bikin Pria Perkasa

GenPI.co - Buah tin merupakan salah satu buah yang memiliki khasiat melimpah untuk kesehatan.

Buah yang melegenda di zaman nabi ini memiliki rasa manis dan menyegarkan yang berasal dari kandungan gula alaminya.

Buah tin bisa dimakan secara langsung, dikeringkan, atau diambil ekstraknya.

BACA JUGA:  Manfaat Air Rebusan Jahe Campur Madu untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Ambrol

Secara umum, buah tin memiliki kalori rendah dan nutrisinya tersusun atas vitamin dan mineral.

Adapun dalam 100 gram (g) buah tin segar mengandung komposisi gizi seperti berikut ini:

BACA JUGA:  5 Manfaat Mengonsumsi Madu untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Aman dan Jantung Sehat

Energi: 74 kcal; Protein: 0,75 g; Karbohidrat: 19,18 g; Serat: 2,9 g; Gula: 16.26 g; Kalsium: 35 miligram (mg); Magnesium: 17 mg; Kalium: 232 mg; Vitamin C: 2 mg; dan Vitamin B-6: 0.113 mg.

Berikut beberapa khasiat buah tin yang baik untuk kesehatan seperti dilansir pada Selasa (21/3/2023):

1. Membantu mengontrol gula darah

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Bikin Kolesterol Rontok dan Jantung Sehat

Salah satu manfaat mengonsumsi buah tin memiliki potensi untuk mencegah penyakit kronis diabetes.

Menurut penelitian tahun 2019 dari jurnal Nutrients menyebutkan minuman dengan ekstrak buah tin memiliki indeks glikemik yang lebih rendah sehingga dapat menjaga kadar gula darah penderita diabetes.

Namun ingat, buah tin yang dikeringkan justru mengandung gula dalam buah yang lebih tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah.

2. Menyehatkan pencernaan

Salah satu manfaat mengonsumsi buah tin, yakni membantu menyehatkan pencernaan.

Hal itu terkait kandungan serat dan zat pektin dalam buah tin, sehingga membantu memperlancar metabolisme tubuh.

Manfaat buah tin juga dapat mencegah risiko berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan gangguan pencernaan kronis seperti IBS (irritable bowel syndrome).

Hal ini dikarenakan zat pektin dapat meningkatkan kerja usus sekaligus mengurangi nyeri perut.

3. Mengatasi disfungsi ere*si

Manfaat mengonsumsi buah tin ternyata sangat luar biasa. Selama berabad-abad di masyarakat Arab, buah tin kerap digunakan sebagai obat tradisional untuk memperbaiki masalah se*sualitas.

Khasiat buah tin dipercaya menjadi obat yang berkhasiat mengatasi disfungsi ere*si pada pria.

Oleh sebab itu, banyak pria yang menjadikan buah tin sebagai makanan afrodisiak untuk meningkatkan stamina saat berhubungan se*s.

4. Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Mengonsumsi buah tin juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit dan rambut.

Pasalnya, antioksidan pada buah tin bisa merangsang produksi kolagen yang bisa mengencangkan dan melembapkan kulit.

Selain itu, buah tin yang memiliki kandungan besi yang tinggi baik untuk kesehatan rambut.

Selain dikonsumsi langsung, khasiat untuk kulit dan rambut bisa diperoleh dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak buah tin.

5. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat mengonsumsi buah tin, yakni mampu membantu melancarkan aliran darah serta mengurangi berbagai risiko penyakit yang menyerang jantung dan stroke.

Perlu diketahui, bahwa dalam 100 g buah tin kering terdapat 232 mg kalium yang merupakan komponen penting untuk membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah.

Selain itu, buah tin mengandung 0,07 mg tembaga dan zat besi diperlukan dalam produksi sel darah merah tubuh.

Buah tin juga memiliki potensi dalam meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. (HelloSehat)