Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Menghilangkan Stres dan Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

GenPI.co - Sirsak merupakan salah satu jenis buah yang memiliki rasa asam yang memiliki kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Memiliki rasa yang segar, membuat sirsak sering digunakan sebagai jus, puding atau es buah.

Manfaat sirsak tidak hanya terdapat pada daging, tetapi daun dan batangnya sering digunakan sebagai pengobatan herbal.

BACA JUGA:  4 Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Rontok dan Gula Darah Terkendali

Berikut manfaat buah sirsak untuk kesehatan seperti dilansir pada Rabu (12/4/2023):

1. Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat mengonsumsi buah sirsak, yakni mampu melancarkan pencernaan.

BACA JUGA:  4 Manfaat Makan Buah Leci untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Meningkatkan Imun

Perlu diketahui, dalam 100 gram sirsak mengandung 20 miligram vitamin C yang memiliki manfaat sebagai pengobatan alami untuk disentri.

Selain itu, buah sirsak mengandung alkaloid dan kuin antiradang yang bermanfaat mengurangi parasit di usus, serta mengurangi rasa nyeri dan sakit di perut.

2. Menurunkan tekanan darah

BACA JUGA:  Manfaat Makan Buah Goji Berry untuk Kesehatan, Bikin Awet Muda dan Gula Darah Terkendali

Salah satu manfaat mengonsumsi buah sirsak, yakni bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Mengonsumsi sirsak bisa menurunkan kadar trigliserida yang tinggi, dibandingkan dengan orang yang tidak makan sirsak.

Menurut penelitian yang dilakukan Universitas Gadjah Mada, bahwa suplemen yang terbuat dari daun, ekstrak, dan biji sirsak mengurangi penurunan kadar LDL dalam tubuh.

3. Mengatasi insomnia

Salah satu manfaat sirsak bisa diolah menjadi teh sirsak yang ampuh untuk menghilangkan stres dan insomnia.

Menurut penelitian yang dilakukan Rutgers University Libraries, sifat antiradang pada sirsak bisa menenangkan seseorang yang sedang sulit tidur.

Selain untuk membantu mengatasi insomnia, sirsak juga bisa membantu menghilangkan stres.

4. Mencegah penyakit kanker

Menurut penelitian di BMC Complementary and Alternative Medicine, sirsak mengandung turunan asam lemak yang dapat dikaitkan dengan pencegahan kanker dan pengurangan ukuran tumor.

Sirsak yang mengandung acetogenins diduga dapat memotong perkembangan sel tidak normal dari aliran darah yang bisa dimanfaatkan sebagai alternatif untuk pengobatan kanker.

5. Meredakan nyeri sendi

Salah satu manfaat buah sirsak, yakni membantu meredakan nyeri sendi seperti arthritis.

Menurut Journal of Medicinal Food, bahwa mengoleskan daun sirsak ke area yang nyeri bisa mempercepat penyembuhan.

Hal itu disebabkan daun sirsak memiliki sifat menenangkan dan anti-inflamasi, sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat oles (topikal) pada bagian yang nyeri. (HelloSehat)