5 Khasiat Makan Pisang Kepok untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

GenPI.co - Pisang kepok merupakan salah satu jenis pisang yang memiliki kandungan gizi dan khasiat dahsyat untuk kesehatan.

Selain rasanya yang enak, pisang kepok ternyata mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh.

Menuurt jurnal dalam Scientific Reports, bahwa pisang kepok mengandung fenolik, flavonoid, dan antioksidan.

BACA JUGA:  5 Manfaat Melakukan Hubungan Ranjang Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Simak Buktinya

Pisang kepok juga mengandung protein dan sederetan mineral yang baik untuk tubuh.

Sementara itu, kandungan karbohidrat dan vitamin yang tinggi membuat pisang kepok menyimpan segudang manfaat untuk tubuh.

BACA JUGA:  5 Manfaat Hubungan Ranjang Pakai Mulut, Nomor 4 Sensasinya Wow

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi pisang kepok untuk kesehatan seperti dilansir pada Kamis (11/5/2023):

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi pisang kepok bisa untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Bawang Putih Ternyata Dahsyat, Turunkan Kolesterol dan Bikin Jantung Sehat

Pasalnya, ada beberapa jenis vitamin B, termasuk vitamin B1, yang terkandung dalam pisang dapat membawa manfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Menurut laman Better Health Channel bahwa jenis vitamin B dapat larut dalam air dan memerankan peran penting dalam proses metabolisme.

Hal tersebut yang membuat pisang kepok bermanfaat dapat membantu menurunkan berat badan.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi pisang kepok, yakni bisa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pasalnya, vitamin C yang terkandung pada pisang kepok dapat memberikan manfaat berupa peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Hal itu sangat bermanfaat agar terhindar dari berbagai penyakit.

3. Melancarkan sirkulasi darah

Mengonsumsi pisang kepok ternyata juga bisa bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah.

Pasalnya, pisang kepok mengandung kalium yang memiliki manfaat untuk membantu melancarkan sirkulasi darah.

Seperti diketahui, bahwa kalium bekerja dengan membantu ginjal menyingkirkan natrium berlebih yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Selain itu, kaliun juga juga mampu mengendurkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

4. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Manfaat mengonsumsi pisang kepok juga bisa untuk menurunkan risiko penyakit kardiovakular.

Hal itu dikarenakan pisang kepok merupakan sumber kalium yang memiliki manfaat berlimpah untuk tubuh, terutama bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

5. Melancarkan pencernaan

Pisang kepok merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung serat yang cukup tinggi sehingga buah ini baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Menurut Mayo Clinic bahwa makanan tinggi serat dapat menurunkan risiko terkena wasir dan penyakit divertikular atau kantong kecil di usus besar.

Mengonsumsi pisang kepok juga dapat menggantikan asupan kalium yang hilang ketika diare atau muntah-muntah. (HelloSehat)