4 Khasiat Buah Rambutan Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Makan

GenPI.co - Rambutan merupakan salah satu jenis buah yang memiliki khasiat dahsyat untuk kesehatan tubuh.

Rambutan yang setengah daging buahnya mengandung serat tidak larut air ini, dalam prosesnya bisa langsung melewati sistem pencernaan yang bisa membantu menjaga kesehatan.

Selain memiliki kandungan gizi dan vitamin yang tinggi, buah rambutan juga mempunyai komponen antioksidan, anti-inflamasi, hingga antidiabetes.

BACA JUGA:  Khasiat Makan Pare Ternyata Menakjubkan, Mampu Kendalikan Gula Darah dan Diabetes

Berikut beberapa khasiat makan buah rambutan untuk kesehatan, seperti dilansir pada Sabtu (23/9/2023):

1. Membantu mengontrol tekanan darah

Salah satu khasiat mengonsumsi buah rambutan ternyata bisa membantu mengontrol tekanan darah.

BACA JUGA:  4 Khasiat Makan Labu Air untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Pasalnya, buah rambutan memiliki kandungan kalium tinggi yang berkhasiat dalam mengontrol tekanan darah.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi buah rambutan ternyata bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:  Khasiat Labu Kuning Tak Bisa Disepelekan, Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Hingga Bikin Jantung Sehat

Hal tersebut dikarenakan, asupan vitamin C dalam buah rambutan bisa mendorong produksi sel darah putih untuk memperkuat imun dan melawan infeksi.

3. Menurunkan risiko diabetes

Salah satu khasiat mengonsumsi buah rambutan, yakni mampu menurunkan risiko diabetes.

Pasalnya, buah rambutan memiliki kandungan geraniin, yakni jenis polifenol ellagitanin yang memiliki kemampuan antioksidan dan antiradang.

Riset yang dirilis dalam Procedia Food Science (2015), bahwa kulit rambutan juga dapat menurunkan kadar gula darah.

4. Mencegah anemia

Salah satu manfaat mengonsumsi rambutan ternyata juga bisa mencegah anemia.

Perlu diketahui, bahwa kekurangan zat besi dapat membuat tubuh berisiko mengalami anemia.

Rambutan ternyata memiliki kandungan zat besi sekaligus vitamin C yang berfungsi meningkatkan penyerapan zat besi pada tubuh. (HelloSehat)