Khasiat Minum Air Lemon Ternyata Dahsyat, Mencegah Anemia dan Bikin Jantung Sehat

GenPI.co - Lemon merupakan salah satu buah dengan rasa asam yang memiliki khasiat untuk kesehatan.

Lemon memiliki banyak kandungan gizi hingga memiliki komponen antioksidan, antiradang, dan antiaging.

Berikut beberapa khasiat mengonsumsi air lemon untuk kesehatan, seperti dilansir pada Rabu (27/9/2023):

1. Membantu membakar lemak

BACA JUGA:  4 Khasiat Buah Lontar Ternyata Dahsyat, Mampu Mencegah Penyakit Kronis

Salah satu manfaat mengonsumsi lemon ternyata bisa untuk membantu membakar lemak tubuh.

Tak dimungkiri, bahwa banyak orang mengonsumsi air hangat dicampur lemon karena percaya ramuan tersebut dapat membakar lemak di dalam tubuh.

BACA JUGA:  4 Khasiat Makan Kelengkeng Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Mencoba

Pasalnya, campuran air dan lemon dapat membantu meningkatkan rasa kenyang.

Hal tersebut tentunya akan membuat keinginan untuk makan terus-menerus berkurang.

BACA JUGA:  3 Tips Hubungan Ranjang Makin Nikmat Saat Pakai Pengaman, Bisa Dicoba Malam Ini

Kondisi itulah yang pada akhirnya, membuat berat badan cepat turun.

2. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu khasiat memgonsumsi air lemon, yakni bisa menjaga kesehatan jantung.

Pasalnya, lemon yang memiliki kandungan vitamin C, akan bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Menurut riset pada 2019, bahwa kandungan flavonoid dalam buah sitrus seperti hesperidin dan diosmin dapat menurunkan kadar kolesterol.

Seperti diketahui, bahwa kolesterol tinggi dapat menjadi pemicu penyakit jantung.

3. Mencegah anemia

Salah satu manfaat mengonsumsi buah lemon, yakni bisa mencegah anemia.

Perlu diketahui, bahwa lemon mengandung mineral, yaitu zat besi yang berperan menjaga keseimbangan sel darah merah.

Selain itu, lemon yang memiliki kandungan vitamin C dapat bermanfaat membantu penyerapan zat besi dari asupan makanan lainnya.

4. Menjaga sistem imun

Salah satu khasiat mengonsumsi lemon, yakni bisa menjaga sistem imun atau daya tahan tubuh.

Buah lemon memiliki kandungan vitamin C sangat tinggi, yang dikenal bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, vitamin C juga berperan dalam melindungi tubuh dari infeksi karena disebut memiliki komponen antiinflamasi (antiradang). (HelloSehat)