4 Efek Samping Kebanyakan Minum Teh Tak Bisa Disepelekan, Bisa Berbahaya

GenPI.co - Teh merupakan salah satu minuman favorit banyak orang karena dianggap memiliki rasa yang segar dan manfaat untuk kesehatan.

Namun, di balik khasiatnya, minum teh terlalu banyak ternyata menimbulkan efek samping yang tak bisa disepelekan.

Berikut efek samping kebanyakan minum teh untuk kesehatan yang sering terabaikan, seperti dilansir pada Sabtu (7/10/2023):

1. Anemia

BACA JUGA:  4 Manfaat Rutin Minum Teh Hitam, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Turun

Salah satu efek samping kebanyakan minum teh terhadap kesehatan, yakni anemia.

Laporan dari Colorado State University menyebutkan, bahwa minum teh bisa mengurangi penyerapan zat besi hingga 60 persen.

BACA JUGA:  4 Khasiat Madu Ternyata Dahsyat, Aman untuk Penderita Diabetes

Pasalnya, hal tersebut disebabkan oleh kandungan tanin pada teh yang bisa mengganggu proses penyerapan zat besi oleh tubuh.

Kondisi tersebut akhirnya bisa membuat tubuh mengalami anemia alias kurangnya sel darah merah.

2. Susah tidur

BACA JUGA:  4 Khasiat Minum Susu Kedelai Ternyata Manjur untuk Kesuburan Wanita, Sayang Dilewatkan

Salah satu efek samping kebanyakan minum teh ternyata bisa membuat susah tidur.

Perlu diketahui, bahwa teh ternyata seperti kopi, yakni mengandung kafein yang cukup tinggi.

Oleh sebab itu, saat mengonsumsi terlalu banyak teh ternyata bisa mengalami dampak berbagai gangguan tidur.

3. Gelisah

Salah satu efek samping kebanyakan minum teh ternyata bisa membuat gelisah.

Perlu diketahui, bahwa kandungan kafein dalam teh akan menyebabkan sebagian orang meraa cemas dan gelisah.

Selain itu, ada juga orang yang merasa pusing, sakit kepala, dan dada berdebar-debar.

4. Ketergantungan

Salah satu efek samping kebanyakan minum teh ternyata bisa membuat ketergantungan.

Umumnya, orang yang sudah ketergantungan akan merasakan lemas, sakit kepala, hingga kesulitan berkonsentrasi saat berusaha untuk mengurangi minuman dengan zat stimulan tersebut. (HelloSehat)