Khasiat Makan Pepaya Tak Bisa Diremehkan, Bikin Otak Sehat dan Mencegah Penyakit Jantung

GenPI.co - Pepaya merupakan salah satu jenis buah yang memiliki khasiat dahsyat untuk kesehatan tubuh.

Perlu diketahui, baik daging pepaya yang sudah matang maupun masih muda, ternyata memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi.

Salah satu kandungan pepaya yang sangat dominan adalan enzim papain dan serat.

BACA JUGA:  Khasiat Minum Air Kelapa Tua Tak Bisa Disepelekan, Dahsyat untuk Kesehatan

Berikut beberapa khasiat makan buah pepaya yang sangat dahsyat untuk kesehatan, seperti dilansir pada Minggu (22/10/2023):

1. Bikin mata sehat

Salah satu khasiat mengonsumsi pepaya untuk kesehatan, yakni menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:  Manfaat Dahsyat Keluarkan Cairan Pria Sendiri, Bikin Semringah

Pasalnya, buah pepaya memiliki kandungan karotenoid dan zeaxanthin yang ternyata bisa melindungi jaringan pada mata.

2. Mencegah asma

Salah satu manfaat mengonsumsi pepaya untuk kesehatan, yakni mencegah asma.

BACA JUGA:  4 Manfaat Makan Buncis Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka

Faktanya, pepaya memiliki kandungan beta karoten yang cukup tinggi.
Kandungan provitamin A itu memang sebenarnya tidak termasuk dalam nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Namun, senyawa provitamin A ini dipercaya dapat menurunkan risiko asma karena memiliki sifat antiperadangan.

Oleh sebab itu, beta karoten dapat membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi paru-paru akibat radikal bebas.

3. Mencegah penyakit jantung

Salah satu khasiat mengonsumsi pepaya untuk kesehatan, yakni mencegah penyakit jantung.

Perlu diketahui, bahwa manfaat buah pepaya bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Pasalnya, kandungan vitamin C dan likopen tinggi dalam pepaya membuat buah dengan kulit berwarna hijau ini bisa menurunkan risiko sakit jantung.

Selain itu, efek antioksidan pada pepaya juga dapat melindungi jantung dan membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik).

4. Nutrisi otak

Salah satu khasiat mengonsumsi pepaya untuk kesehatan, yakni menjadi nutrisi otak.

Perlu diketahui, buah pepaya memiliki kandungan kolin yang terbukti punya khasiat melawan peradangan kronis dalam tubuh.

Selain itu, kandungan kolin merupakan nutrisi penting untuk fungsi otak, sistem saraf, hingga pengangkutan lemak dan metabolisme.

Senyawa kolin juga bisa memberikan efek antiperadangan yang ternyata bermanfaat bagi organ lainnya, seperti otak pada bayi. (HelloSehat)