4 Manfaat Buah Gandaria Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat dan Mencegah Diabetes

GenPI.co - Gandaria merupakan salah satu jenis buah dengan segudang nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Tanaman buah ini ternyata masih satu famili dengan mangga dan jambu mete yang kaya dengan berbagai macam gizi.

Perlu diketahui, bahwa selain daging buahnya, biji buah dan daun pohon gandaria bisa juga dimanfaatkan untuk herbal.

BACA JUGA:  4 Manfaat Nanas Madu Sangat Menakjubkan, Cespleng Banget untuk Kesehatan

Berikut manfaat mengonsumsi buah gandaria bagi kesehatan tubuh, seperti dilansir pada Selasa (14/11/2023):

1. Membantu fungsi penglihatan

Salah satu khasiat mengonsumsi buah gandaria bagi kesehatan tubuh, yakni membantu fungsi penglihatan.

BACA JUGA:  4 Khasiat Air Tebu Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Sayang Kalau Dilewatkan

Pasalnya, buah gandaria memiliki kandungan beta karoten yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.

Salah satu manfaat vitamin A yang paling terkenal adalah menjaga kesehatan mata dan membantu fungsi penglihatan.

2. Mencegah risiko diabetes

BACA JUGA:  4 Khasiat Makan Telur Bebek untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Salah satu manfaat mengonsumsi buah gandaria bagi kesehatan tubuh, yakni mencegah risiko diabetes.

Tak dimungkiri, bahwa penderita diabetes biasanya kesulitan menemukan pola makan yang sehat dan enak untuk tetap bisa menjaga kadar gula darahnya.

Perlu diketahui, bahwa buah gandaria memiliki kandungan karbohidrat yang cukup banyak sehingga cocok sebagai sumber energi yang enak dan menyehatkan bagi penderita diabetes.

Selain itu, buah gandaria mengandung banyak serat yang berkhasiat untuk memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.

3. Meningkatkan fungsi jantung dan peredaran darah

Salah satu khasiat mengonsumsi buah gandaria bagi kesehatan tubuh, yakni meningkatkan fungsi jantung dan peredaran darah.

Hal itu tak terlepas dari kandungan serat yang ada dalam buah gandaria.

Pasalnya, riset menunjukkan bahwa serat memiliki peranan penting untuk menghindari risiko penyakit jantung.

Selain itu, serat juga dapat mencegah kadar kolesterol tinggi, khususnya untuk low density lipoprotein (LDL) atau yang umum dikenali sebagai kolesterol jahat.

4. Menjaga kesehatan organ paru-paru

Salah satu manfaat mengonsumsi buah gandaria bagi kesehatan tubuh, yakni menjaga kesehatan paru-paru.

Perlu diketahui, bahwa paru-paru membutuhkan asupan air cukup banyak, karena setidaknya 90 persen jaringan paru-paru adalah air.

Selain itu, organ-organ tubuh lain pun juga memerlukan air yang cukup agar dapat bekerja secara optimal, sehingga penting untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. (HelloSehat)