Salad Bawang Putih dan Buncis Mentah Dapat Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat

GenPI.co - Ingin menurunkan berat badan lebih cepat juga tanpa mengurangi rasa? Cobalah salad bawang putih dan buncis mentah karena memiliki keseimbangan sempurna antara protein, antioksidan, vitamin dan mineral serta serat. 

Semua bahan ini menjadikan salad ini makanan sederhana untuk menurunkan berat badan. 

Dilansir Times of India, berikut adalah beberapa alasan untuk menambahkan salad ini ke dalam diet penurunan berat badan.

1. Rendah kalori

BACA JUGA:  Buka Kelakukan Buruk Kurnia Meiga, Mantan Istri: Demi Anak dan Orang Tua

Bawang putih mentah dan buncis relatif rendah kalori dibandingkan bahan lainnya, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengatur asupan kalori untuk menurunkan berat badan.

2. Tinggi serat

Buncis adalah sumber serat makanan yang sangat baik, yang dapat membantu meningkatkan perasaan kenyang dan kenyang. 

BACA JUGA:  Demi Anak, Mantan Istri Tahan Sering Dikasari Kurnia Meiga

Hal ini dapat mencegah makan berlebihan dan membantu mengontrol asupan kalori.

3. Kandungan Proteinnya

Buncis juga kaya akan protein, yang penting untuk membangun dan mempertahankan massa otot.

BACA JUGA:  Kiat Mendampingi Anak Belajar Puasa Ramadan Supaya Tidak Terjadi Malnutrisi

Protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan karbohidrat, sehingga membantu merasa kenyang lebih lama.

4. Kepadatan Nutrisi

Bawang putih dan buncis sama-sama mengandung nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.

Nutrisi ini penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat mendukung penurunan berat badan dengan meningkatkan fungsi tubuh yang optimal. (*)