Manfaat Air Kelapa yang Menakjubkan, 5 Penyakit Ambrol Sekaligus

GenPI.co - Di balik segarnya air kelapa, terdapat segudang manfaat bagi kesehatan. Salah satunya dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. 

Tak hanya itu ternyata minum air buah kelapa setiap hari ini juga ampuh untuk mengatasi berbagai macam penyakit kronis lainnya.

BACA JUGA: Khasiat Air Kelapa Muda Terbukti Bisa Obati 4 Masalah Kesehatan

Berikut ini khasiat air kelapa untuk membantu menyembuhkan 5 penyakit kronis seperti dilansir dari Boldsky. Apa saja?

1. Turunkan Tingkat Gula Darah

Penelitian telah menemukan bahwa air kelapa dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan juga mengurangi stres. 

Selain itu, air kelapa juga kaya akan magnesium sehingga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan sekaligus mengurangi kadar gula darah pada mereka yang menderita diabetes tipe-2.

2. Perbaiki Kesehatan Jantung

Minum air kelapa bisa membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan hipertensi. 

Air kelapa menawarkan efek antitrombotik, sehingga dapat membantu mencegah pembekuan darah, mengurangi kolesterol, yang mungkin berpengaruh pada tekanan darah dengan menyumbat arteri.

3. Melancarkan Pencernaan

Jika minum air kelapa setiap hari, bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan secara alami. Air kelapa sangat kaya akan serat, sehingga bisa berguna untuk sistem pencernaan. Air yang diambil dari satu kelapa bisa mengandung sekitar 9% asupan serat harian.

4. Kurangi Kembung

Kembung bisa disebabkan karena asupan natrium dan air kelapa yang tinggi dapat membantu menguranginya. Air kelapa mengandung kandungan potasium yang tinggi, yang ternyata bisa membantu menetralkan aktivitas sodium.

BACA JUGA: Khasiat Air Kelapa Hijau Ampuh Bikin Gula Darah Ambrol

5. Mengatasi kram otot

Beberapa penelitian menemukan bahwa kekurangan kalium dapat menyebabkan kejang otot dan menambahkan makanan kaya potasium untuk diet dapat membantu otot tetap bertahan dalam keadaan sehat. 

Selain itu, olah raga yang berlebihan juga bisa menjadi penyebab kram otot, yang mungkin akan terbebas dari asupan elektrolit. Konsumsi air kelapa dapat membantu mengatasi kram otot.(*)