Manfaat Jus Mengkudu Tak Bisa Diremehkan, Dahsyat untuk Kesehatan

GenPI.co - Mengkudu merupakan salah satu buah yang identik dengan pengobatan tradisional atau herbal.

Pasalnya, buah mengkudu merupakan sumber biotin dan folat yang memainkan banyak peran penting dalam tubuh seseorang, termasuk membantu mengubah makanan menjadi energi.

BACA JUGA: Minum Kopi Campur Cengkih Setiap Hari, Khasiatnya Bikin Melongo

Mengkudu mengandung sebagian besar karbohidrat dan kaya akan vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit dan kekebalan tubuh

Mengkudu juga dikenal memiliki kadar antioksidan yang tinggi. Antioksidan dapat mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Antioksidan utama dalam mengkudu, adalah beta karoten, iridoid, dan vitamin C serta vitamin E.

Oleh sebab itu, manfaat mengkudu untuk kesehatan tidak usah diragukan lagi. 

BACA JUGA: Khasiat Minum Jus Sawo Ternyata Sangat Luar Biasa, Bikin Kaget

Yakni baik untuk penyakit ringan dan berat bisa dicegah ataupun diobati.

Cara mengonsumsinya untuk lebih tokcer bisa dibuat jus. 

Berikut GenPI.co membeber khasiat mengonsumsi jus mengkudu untuk tubuh kita:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Jus buah mengkudu dapat meningkatkan daya tahan fisik. 

Faktanya, penduduk Kepulauan Pasifik percaya bahwa memakan buah mengkudu memperkuat tubuh selama perjalanan memancing dan pelayaran yang panjang. 

Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari minum jus mengkudu selama berolahraga.

BACA JUGA: 3 Zodiak Penuh Berkah Akhir Februari, Bakal Mandi Uang & Asmara

Sebagai contoh, satu studi 3 minggu memberi pelari jarak jauh 3,4 ons (100 ml) jus mengkudu atau plasebo dua kali sehari. 

Kelompok yang minum jus mengkudu mengalami peningkatan 21% dalam waktu rata-rata untuk kelelahan, yang menunjukkan peningkatan daya tahan.

Peningkatan daya tahan fisik yang terkait dengan jus mengkudu kemungkinan karena antioksidannya yang dapat mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama olahraga.

2. Mengurangi stres

Bagi kamu yang terbiasa stres, maka sangat dianjurkan minum jus mengkudu. Sebab, dipercaya bisa mengurangi stres.

Sementara hal lain yang perlu dilakukan adalah berolahraga secara rutin ataupun melakukan meditasi.

3. Meminimalisir risiko encok

Jus buah mengkudu dapat mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah. 

Hal tersebut bisa menurunkan risiko encok dan menstabilkan penyakit asam urat

Encok adalah salah jenis peradangan yang terjadi pada sendi. 

Karena disebabkan penumpukan kristal asam urat pada sendi.

4. Mengatasi demam

Manfaat lain mengkudu mengatasi demam. 

Lantaran sifatnya sebagai antivirus.

Jadi bila terkena demam, nyeri hingga batuk dapat diatasi dengan mengkudu. 

5. Mencegah kanker

Kanker memang penyakit yang sangat berbahaya. Karena bisa menimbulkan kematian jika sudah parah.

Dengan buah mengkudu yang memiliki kandungan antioksidan, maka kanker bisa dicegah.

Tak hanya itu, sifat lainnya adalah untuk merangsang kekebalan tubuh.(*)