GenPI.co - Asupan gizi dan nutrisi yang baik akan mempengaruhi tumbuh kammbang bayi dalam kandungan. Oleh karena itu, Ibu hamil (bumil) dianjurkan untuk memenuhinya dengan sempurna. Namun, tak semua makanan enak bisa dilahap saat masa kehamilan.
Selain, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang tak dianjurkan dikonsumsi oleh bumil. Pasalnya, kandungan zat di dalamnya bisa memengaruhi tumbuh kembang sang bayi. Apa saja? yuk simak 3 ulasannya seperti dilansir dari Boldsky.
BACA JUGA: Bayi Sehat Saat Lahir, Ditentukan Oleh Ibu yang Bahagia, Loh!
1. Kecambah mentah
Menurut aturan dari Health Canada dan Public Health Agency of Canada konsumsi kecambah mantah saat hamil tidak disarankan, karena tidak baik untuk kesehatan janin. Beberapa makanan lain seperti telur mentah, ikan dan daging yang kurang matang juga harus dihindari.
2. Kafein
Kafein dapat ditemukan pada kopi, teh, cokelat dan juga minuman bersoda. Konsumsi kafein saat hamil, maka kafein akan bertahan lebih lama di dalam tubuh karena aktivitas enzim hati menurun.
Peningkatan serotonin, adrenalin, dan dopamin yang diinduksi kafein mengganggu aliran darah di plasenta dan juga menghambat dukungan nutrisi transplasental ke janin. Itulah kenapa kafein harus dihindari.
BACA JUGA: Manfaat Jambu Biji Bisa Bikin Bayi Cerdas dan Sehat
3. Produk makanan yang tidak dipasteurisasi
Konsumsi produk makanan yang tidak dipasteurisasi selama kehamilan dapat berbahaya baik bagi ibu maupun janin dalam kandungannya.
Misalnya saja susu yang tidak dipasteurisasi, jus buah dan keju rentan terhadap kontaminasi bakteri yang dapat muncul pada saat pengumpulan atau selama penyimpanan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News