Oleskan 4 Minyak ini Saat Fase Menopause, Wanita Dijamin Kuat!

GenPI.co - Fase menopause terjadi pada wanita rentang usia 40-an hingga 50. Biasanya pada fase ini perempuan mulai mengalami beberapa gejala fisik, termasuk gejala emosional dan gangguan tidur.

Selain itu, perubahan kadar hormon estrogen dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Inilah alasan mengapa lebih banyak wanita lansia mengalami patah tulang pinggul. 

Ada banyak solusi alami untuk gejala menopause, salah satu yang paling aman adalah penggunaan minyak esensial. Penasaran apa saja? Berikut 4 minyak esensial yang direkomendasikan.

BACA JUGA: 6 Cara Dongkrak Gairah Wanita di Masa Menopause

1. Minyak Lavender

Lavender dapat memberikan perasaan rileks dan meningkatkan mood serta kualitas tidur, terutama di kalangan orang yang menderita insomnia. Menggunakan aromaterapi lavender sebagai kebiasaan malam Anda dapat membantu mendorong relaksasi dan tidur yang lebih baik. 

Selain itu, minyak lavender dapat membantu dalam menenangkan tubuh dan menyeimbangkan kadar hormon. Cukup, Anda hanya perlu mengoleskan setetes minyak lavender yang diencerkan untuk mengurangi ketidaknyamanan selama menopause.

2. Minyak Peppermint

Menurut sebuah penelitian, minyak peppermint dapat digunakan untuk meminimalkan ketidaknyamanan ketika Anda mengalami menopause dan hot flashes. Anda hanya perlu mengaburkannya pada kulit wajah Anda dengan bantuan inhaler portabel atau spritzer air.

Minyak peppermint dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan rasa sakit yang disebabkan oleh dismenore, yang dapat mempengaruhi sekitar 50% wanita yang mengalami menopause.

3. Minyak Neroli

Menurut sebuah penelitian, ketika wanita pascamenopause yang sehat menghirup minyak neroli selama sekitar 5 menit, minyak esensial ini dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan konsentrasi estrogen serta mengurangi tingkat stres mereka. 

Selain itu, minyak neroli juga mengandung sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu menghilangkan banyak rasa sakit yang sering dialami wanita selama menopause.

BACA JUGA: Ternyata Wanita Bisa Tahu Kapan Akan Menopause, Ini Caranya

4. Minyak Roman Chamomile

Minyak chamomile Romawi bagus untuk mengurangi kilatan panas dan stres. Sebelumnya, orang Mesir kuno menggunakan minyak chamomile Romawi untuk mengobati demam berkat kekuatannya yang menyejukkan dan menenangkan. 

Minyak chamomile Romawi menawarkan beberapa manfaat kesehatan, seperti mengurangi depresi dan kecemasan, menenangkan pikiran, dan memerangi insomnia. Selain itu, minyak esensial ini telah ditemukan untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.(*)