Efek Buruk Mengonsumsi Buah Bit Bikin Kaget, Berbahaya

GenPI.co - Bit merupakan salah satu buah yang mulai familier di tengah masyarakat. Pasalnya, buah Bit memiliki komponen nutrisi yang sangat baik, meliputi banyak vitamin, mineral, dan antioksidan penting. 

Terdapat pula kandungan betalains, yaitu senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA: Daun Kelor Ternyata Ajaib, Khasiatnya Bikin Mata Jadi Terang

Para peneliti pun telah meneliti hubungan antara konsumsi bit dengan beberapa efek baik pada kesehatan.

Efek yang dimaksud di antaranya penurunan tekanan darah, berkurangnya peradangan, dan lain sebagainya.

Meski bermanfaat, mengonsumsi buat bit yang berlebihan dapat menimbulkan dampak buruk bagi tubuh. 

Berikut GenPI.co membeber bahaya buah bit jika dikonsumsi terlalu banyak untuk kesehatan.

1. Masalah Perut

Orang yang punya penyakit yang berkaitan dengan indeks glikemik harus menghindari buah bit karena dapat menyebabkan kembung dan kram.

Buah ini juga tinggi nitrat dan dapat menyebabkan sakit perut. Selain itu, beberapa orang yang alergi bit juga mengeluhkan kram perut.

BACA JUGA: Rutin Minum Kopi Ternyata Khasiatnya Sungguh Menakjubkan, Ajaib

2. Merusak Ginjal

Perlu diperhatikan pada orang yang sudah memiliki masalah ginjal, konsumsi buah bit berlebihan mungkin dapat memperburuk kondisi ginjal.

3. Menaikkan Kadar Gula Darah

Orang dengan kadar gula darah yang tidak stabil harus menghindari bit karena kandungan indeks glikemik bit yang cukup tinggi.

4. Dapat Membahayakan Organ Hati

Buah bit kaya akan berbagai logam, seperti tembaga, besi, magnesium, dan fosfor. Jika dikonsumsi berlebihan, maka logam tersebut dapat menumpuk dan merusak organ hati dan pankreas.

5. Bituria

Bituria ditandai dengan perubahan warna urine setelah asupan bit atau makanan lain yang diberi warna oleh bit. 

Urine dapat berwarna merah muda hingga merah tua. Kondisi ini dapat berisiko terjadi pada mereka yang kekurangan zat besi.

Umumnya, bituria bukanlah kondisi yang berbahaya dan dapat menghilang dengan sendirinya ketika asupan buah bit dikurangi.

6. Sebabkan Anafilaksis

Waspada bila Anda memiliki alergi terhadap buah bit. Pasalnya, bit dapat menyebabkan anafilaksis yaitu reaksi alergi akut terhadap alergen yang membuat tubuh menjadi hipersensitif. 

Dalam sebuah penelitian, seorang gadis muda mengeluhkan urtikaria (jenis ruam merah pada kulit) dan asma setelah mengonsumsi bit rebus.(*)