Manfaat Dahsyat Kurma Untuk Berbuka Puasa, Penyakit Kronis Ambrol

GenPI.co - Umat muslim disunnahkan untuk selalu mengawali buka puasa dengan 3 buah kurma dilanjut saat sahur sebanyak 7 biji. Hal itu diteladani dari kebiasaan Nabi Muhammad SAW saat berbuka.

Seperti diketahui buah kurma sebagai buah kaya nutrisi, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan tubuh dan sangat cocok dikonsumsi saat buka puasa. 

Berikut ini 4 kasiat dahsyat buah kurma dihimpun dari berbagai sumber. Apa saja itu?

BACA JUGA: Khasiat Sari Kurma Ternyata Sangat Mencengangkan!

1. Melancarkan pencernaan

Kurma termasuk dalam buah yang dapat "mencuci" perut, alias melancarkan pencernaan kamu. Tak heran kalau buah ini sangat direkomendasikan untuk kamu yang sering mengalami sembelit. 

Kurma punya tingkat serat yang tinggi, sehingga mempermudah usus untuk mencerna makanan. Kamu mengalami sulit buang air besar selama puasa? Konsumsi saja buah yang satu ini saat berbuka dan sahur.

2. Mengontrol tekanan darah

Kurma kaya akan potasium, dan mineral lainnya yang bisa menurunkan tekanan darah kamu. Belum lagi kurma juga mengandung serat yang tinggi. 

Serat sendiri dapat berfungsi untuk menstablikan level gula darah tubuh. 

Ada pula magnesium yang bisa melemaskan otot di jantung dan pembuluh darah kamu, membuat tekanan darah pun lebih terkontrol.

3. Meningkatkan energi

Buah yang satu ini punya kandungan gula alami yang tinggi, misalnya saja, glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Hal ini membuat kurma dapat meningkatkan energi dengan cepat. 

Ini pula yang membuat kurma jadi makanan yang identik saat bulan ramadhan. Cukup dengan mengonsumsi beberapa buah kurma saja sudah dapat mengembalikan energi tubuh kamu. 

BACA JUGA: Awas! Ini 5 Dampak Buruk Makan Kurma Berlebihan

4. Memperkuat tulang

Kurma yang telah dikeringkan mengandung selium, mangan, tembaga, dan magnesium yang mana jadi hal yang penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang. 

Mengingat wanita lebih mudah terkena penyakit tulang seperti osteoporosis, tak ada salahnya untuk rutin memasukkan buah kurma ke menu makanan berbuka dan sahur.(*)