GenPI.co - Aktris Nirina Zubir terlihat memiliki badan kencang meskipun usia sudah menginjak 42 tahun. Ia pun rupanya memiliki rahasia khusus.
Nirina mengaku bahwa dirinya rajin menimbang berat badan untuk mengetahui progres dari diet sehatnya.
"Pagi timbang, lalu aku makan seharian dengan aktivitas seharian seperti jalan kaki dan segala macam, pas mau tidur nimbang lagi,” ujar Nirina dikutip ANTARA, Senin (1/8).
Menurut istri Ernest Cokelat ini, dengan rajin menimbang badan, dia menjadi lebih mudah melakukan evaluasi mulai dari aktivitas yang dijalani hingga makanan yang dikonsumsi.
“Misal naik banyak, berarti ada yang harus diperbaiki besok, mungkin makanannya dikurangi atau aktivitas jalannya dibanyakin," tutur Nirina.
Pemain film Keluarga Cemara menyebut ia akan lebih sering menimbang badan jika hari itu dia melakukan olahraga.
"Buat orang-orang mungkin mikirnya berlebihan. Tapi aku enggak berpikir begitu karena dari situ kita bisa mempelajari badan kita sendiri," imbuhnya.
Mengenai olahraga yang sering dia lakukan, Nirina mengatakan dia sangat menyukai jalan kaki.
Menurut dia, jalan kaki sangat efektif membakar kalori sama seperti lari bahkan bersepeda.
"Aku pernah merasakan aku nimbang berat badan sebelum jalan kaki, terus pas selesai nimbang lagi. Bahkan gram yang berkurang itu kadang-kadang bisa lebih banyak daripada lari," tutur ibu 2 anak ini.
Sementara mengenai asupan makanan, Nirina mengatakan dirinya adalah flexitarian alias fleksibel dan vegetarian.
"Ada momennya aku mengurangi tepung, ada momennya aku mengurangi protein hewani, ada momennya aku ingin jadi vegetarian, ada momennya aku jadi pescatarian," pungkas Nirina Zubir.(ANT)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News