Seberapa Penting Memilih Sepatu Olahraga? Ini Penjelasannya

GenPI.co - Sepatu menjadi salah satu peralatan yang kerap dipakai untuk melakukan olahraga.

Namun, kita kerap bingung dengan banyaknya model dan jenis sepatu olahraga.

Pasalnya, sepatu olahraga telah didesain untuk berbagai jenis aktivitas fisik secara spesifik.

BACA JUGA:  Bukan Cuma Fisik, Ini 3 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Jiwa

Lalu, seberapa penting untuk memilih sepatu olahraga yang cocok untuk aktvitas fisik?

Selain untuk melindungi kaki dari benda tajam yang dapat melukai kaki, sepatu juga bisa mencegahmu dari cedera.

BACA JUGA:  Berapa Lama Durasi Olahraga yang Efektif? Ini Penjelasannya

Mengutip NHS, terdapat setidaknya 65 persen olahragawan rekreasional yang menggunakan sepatu yang tidak sesuai dengan jenis aktivitas fisik yang mereka lakukan.

Dengan mengurangi risiko cedera, kamu tentu akan lebih nyaman dalam berolahraga.

BACA JUGA:  Rekomendasi Sepatu Adidas YZY 700 MNVN Analog, Ringan dan Nyaman Dipakai

Jika memilih sepatu yang tepat, kamu dapat terhindari dari cedera shin splints, tendonitis achilles, dan lepuhan pada kaki yang terasa menyakitkan ketika melangkah.

Kamu bisa memilih sepatu di toko olahraga untuk mendapatkan alas kaki yang coock.

Sesuaikan sepatu yang ingin kamu beli dengan olahraga yang ingin dilakukan.

Lalu, saat mencoba sepatu, pastikan kakimu nyaman saat melangkah. (hellosehat)