GenPI.co 
GenPI.co - Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari menjaga fungsi organ hingga menyeimbangkan metabolisme.
Namun, tak hanya fisik, olahraga ternyata juga punya manfaat untuk kesehatan jiwa.
Beriku ini tiga manfaat olahraga untuk kesehatan jiwa.
1. Mengurangi rasa sakit
BACA JUGA: Olahraga Rutin Bisa Cegah Osteoporosis, Kata Kemenkes
Rasa sakit memang berhubungan dengan kondisi fisik tubuh.
Namun, rasa sakit menyebabkan rasa tak nyaman yang mengganggu aktivitas sehari-hari
BACA JUGA: Mengapa Perempuan Cenderung Masih Gemuk Meskipun Sudah Olahraga?
Dengan berkurangnya rasa sakit, pikiranmu menjadi lebih fokus dan tak terganggu lagi.
2. Memperbaiki suasana hati
Olahraga bisa membantu otak melepaskan endorfin yang mampu memperbaiki mood.
BACA JUGA: Tips Memilih Minuman Energi untuk Aktivitas Olahraga
Selain itu, olahraga dapat membuat tubuh lebih rileks dan mengurangi gejala stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
